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क्या आप कमर दर्द से परेशान हैं? जानिए कारण, निदान, और उपचार(Back Pain Causes, Diagnosis, and Treatment in Hindi)

नीचें झुकनेसे या कुछ भारी उठानेसे या बहोत देरतक एक जगहपर बैठने से पीठके निचलें हिस्सेमैं दर्द होता है यही कमर दर्द(Back Pain) है| बहोतबार इसका इलाज घरपरही किया जाता है, दवाई अपने मन से  ली जाती है, तेलसे मालिश की जाती है, लेकिन कोईभी दवाई का इलाज करनेके लिए पहले उसका कारण पता होना चाहिए|

कमरदर्द के कारण (Cause of Back Pain)

कमरदर्द(Back Pain) के बहोतसे कारण हो सकते है| अगर इन पर ध्यान देंगे तो इस समस्यापर असानिसे रहत मिलती है|

  1. ज्यादा देर तक एक जगहपर बैठनेसे, निष्क्रिय जीवनशैलीसे(inactive lifestyle)
  2. शरीर में कैल्शियम(Calcium) की कमी
  3. बचपनमे भारी स्कूलबैग उठानेसे
  4. वजन बढनेसे, कसरत ना करनेसे
  5. अधिक समय तक हाई हील पहननसे
  6. गंभीर बीमारी या स्लिपडिस्क(Slip Disc) होनेसे
  7. मांस पैशियोंमे तालमेल बिगद्नेसे
  8. रोज टू व्हीलर  के दौरान खड्डोंकी वजहसे मार लगानेके कारन
  9. पेट साफ़ न होना, गैसेस होना
  10. तनाव, नींद पूरी न होना अदि
  11. महिलओंमें गर्भावस्था(Pregnancy),मोनोपोज़(Menopause),मासिकधर्ममैं (menstruating)होने वाला कमरदर्द आदि

कमरदर्द का निदान(Diagnosis of back pain):

कमरदर्द(Back Pain) का निदान करनेके लिए पहले शारीरिक परिक्षन करते है, उसमे निचे दिए शक्यताओ की जाँच की जाती है|

खड़े होना,चलना रीढ़की हड्डीकी मुव्हमेंट,सजगता, पैरोकी तकाद(advocate force),पैरोमें होनेवाली सनसनी अदि

गम्भीर लक्षणोंकेलिये नीचें दिये गये परिक्षण करते है|

  1. एक्स-रे(X-Ray): रीढ़की हड्डीयोंका संरेखन देखने के लिए और क्षतिकी जाँच करनेके लिए करते है|
  2. सिटी स्कैन(CT- Scan)/ एमआरआई(MRI): स्लिप डिस्क(Slip Disc), फ्राक्चर(Fracture), मांसपेशिया(muscle), लिगामेंट(Ligament), रक्त वाहिका(blood vessel)आदिका आकलन करनेके लिए की जाती है|

कमर दर्द के उपचार(Treatment of back pain):

औषधि: नॉन स्टरॉईडल(Medication: Non steroidal), मसल रिल्याकटंट टँबलेट(Muscle Relaxant Tablet)दर्द से रहत के लिए, क्रीम, लेप या मरहम दर्द के स्थान पर लगाने के लिए,नार्कोटीक्स(Narcotics), एंटीडिप्रेसेंट(antidepressant)जैसी दवाइया कम मात्र मैं क्रोनिक दर्द मैं डॉक्टर द्वारा दी जाती है,यदि अन्य उपचारोंसे राहत न मिले तो कोर्टीसोन इंजेक्शन दर्द कम करने के लिए दिया जाता है|

शारीरिक उपचार और व्यायाम: इसमें ऊष्मा, अल्ट्रासाउंड, विद्युत उत्तेजना और मांसपेशियोंको आराम देनेवाली तकनीके अपनाते है , सुधारआनेके बाद लचीलापन बढानेकेलिए और मांसपेशिया मजबूत होनेके लिए व्यायाम कराया जाता है|

शस्त्रक्रिया(surgery): बहोत कम माम्लोमें शस्त्रक्रिया करना जरुरी होता है , यदि स्पाइनल कोर्डसे संबधित समस्या हो,या मांसपेशियोंसे जुडा असहनीय दर्द हो तो शस्त्रक्रिया की जाती है|

कमर दर्द यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, छोटीमोटी सावधानिया बरतनेसे आप इससे छुटकारा पा सकते है|

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