Inamdar Hospital

Menu
Facebook Instagram X-twitter Youtube Linkedin-in
BOOK APPOINTMENT

imhpune

The Connection Between Hormones and Skin Conditions

Understanding Hormones Hormones are like tiny messengers in our bodies, helping different processes happen. Understanding how they affect our skin. Each hormone, such as cortisol and estrogen, has a special job in keeping our skin balanced Impact on Skin Health It’s critical for understanding how hormones affect skin conditions. Hormonal imbalances can be the cause of rosacea, eczema, and acne, among other conditions. Examining these links offers a skincare regimen that works for you and your hormones. Common Hormonal Skin Issues Acne and Hormonal Fluctuations Acne, often linked to hormonal fluctuations, requires targeted care. Explore the intricate dance of hormones contributing to acne development and effective strategies for clearer skin. Hormonal Imbalances and Eczema Understanding the connections between acne and hormone imbalances can help with flare-up prevention and management. Learn individualized methods for hormonally-influenced skin prone to eczema. Rosacea and Hormonal Triggers Understanding hormonal triggers is essential for anyone suffering from rosacea. Explore the fine balance needed to keep skin balanced and manage acne symptoms. Menstrual Cycle and Skin The impact of the menstrual cycle on the skin cannot be ignored. Discover how your skin changes as your skin goes through different phases and get useful advice on how to control hormonal breakouts and maintain healthy skin in general. Managing Hormonal Breakouts Handling hormonal breakouts calls for a customized strategy. Discover practical methods for controlling and avoiding menstrual cycle-related breakouts. Pregnancy and Hormonal Skin Changes Pregnancy introduces a unique set of hormonal changes, that influence the skin. Explore common pregnancy-related skin conditions and discover expert tips for nurturing your skin during this transformative period. Tips for Caring for Your Skin During Pregnancy From melasma to stretch marks, pregnancy-related skin changes demand special attention. Gain valuable insights into crafting a skincare routine that supports your skin’s health during pregnancy. Hormonal Changes in Menopause Menopause triggers significant hormonal shifts, impacting the skin. Navigate the challenges of menopausal skin and embrace tailored skincare routines for a confident and vibrant complexion. Skincare Tips for Menopausal Women Empower yourself with skincare strategies designed to address menopausal skin concerns. Unlock the secrets to maintaining skin elasticity and radiance during this transformative stage. Hormonal Therapies and Skin Effects Certain medical treatments, including hormonal therapies, can influence skin health. Understand the potential effects of hormonal medications on the skin and learn how to balance treatment with optimal skin care. Balancing Hormonal Treatments with Skincare Discover the delicate balance required when undergoing hormonal therapies. Explore skincare rituals that complement medical treatments, ensuring your skin thrives throughout the process. Natural Approaches to Hormonal Skin Health Embark on a journey towards hormonal balance through natural approaches. Lifestyle changes and targeted skincare routines play a pivotal role in fostering harmony between hormones and skin. Skincare Routines for Hormonal Harmony Creating a skincare routine based on your hormones is important. Recognize all-natural methods that promote hormonal equilibrium and internally nourish your skin. FAQs about Hormones and Skin Conditions What Causes Acne? Acne is often caused by hormonal changes, specifically an increase in androgens leading to excess sebum production. Managing hormones is crucial for controlling acne. Can Hormonal Imbalances Make Psoriasis Worse? While hormonal imbalances don’t directly cause psoriasis, they can exacerbate symptoms. Balancing hormones can complement psoriasis treatment for better skin outcomes. How Does Birth Control Affect the Skin? Hormonal birth control can impact the skin positively or negatively. It’s essential to understand these effects and consider skincare routines to maintain skin health while on contraceptives. Is Hormonal Acne Different from Regular Acne? Yes, hormonal acne tends to be deep and cystic, linked to hormonal fluctuations. Tailoring your skincare routine to address hormonal triggers is crucial for managing this specific type of acne. Can Stress Hormones Worsen Skin Conditions? Absolutely. Stress hormones, like cortisol, can worsen skin conditions. Incorporating stress management techniques into your routine complements skincare for overall skin well-being. What Changes Occur During Menopause? Menopause involves a decline in estrogen, impacting collagen production and skin elasticity. Learn about these hormonal changes and effective skincare strategies for this life stage.

The Connection Between Hormones and Skin Conditions Read More »

Heart Failure: प्रकार, लक्षणे, कारणे आणि उपचार

तुम्हाला माहिती आहे का Heart Failure म्हणजे नेमके काय असते? जेव्हा तुमच्या शरीरातील हृदयाचे स्नायू हवे तसे रक्त पंप करू शकत नाही तेव्हा त्या परिस्थितीला Heart Failure असे म्हणतात. Heart Failure चे अनेक प्रकार आहेत आणि त्यांची लक्षणे देखील आहेत. शिवाय त्यांची कारणे आणि त्यावर उपचार देखील केला जातो. याबद्दलच आपण आजच्या या Article मध्ये संपूर्ण माहिती पाहणार आहोत. Types of Heart Failure – हृदय विकाराचे प्रकार हृदय विकार हृदयाच्या डाव्या बाजूला, हृदयाच्या उजव्या बाजूला किंवा दोन्ही बाजूंना प्रभावित करू शकते. हृदय अद्याप किती चांगले पंप करू शकते याचा आधार घेऊन डॉक्टर हृदयाच्या विकाराचे वर्गीकरण देखील करतात. डाव्या बाजूचे हृदय विकार हृदयाचे डावे वेंट्रिकल शरीराभोवती पुरेसे रक्त पंप करत नाही. त्यामुळे फुफ्फुसांच्या नसा ज्या फुफ्फुसातून रक्त वाहून नेणाऱ्या रक्तवाहिन्या असतात त्यामध्ये रक्त जमा होते. यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो किंवा खोकला होतो – विशेषत: शारीरिक हालचालींदरम्यान. डाव्या बाजूचे हृदय विकार हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. उजव्या बाजूचे हृदय विकार  यामधे हृदयाचे उजवे वेंट्रिकल फुफ्फुसांना पुरेसे रक्त पंप करण्यासाठी खूप कमकुवत होतात. यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये ज्या अवयव आणि ऊतींमधून रक्त परत हृदयाकडे वाहून नेणाऱ्या रक्तवाहिन्या असतात यामध्ये रक्त तयार होते. शिरांच्या आत वाढलेला दाब रक्तवाहिन्यांमधून द्रवपदार्थ आसपासच्या ऊतींमध्ये ढकलतो. यामुळे पायांमध्ये किंवा जननेंद्रियाच्या भागात, अवयवांमध्ये किंवा पोटात (पोट) कमी प्रमाणात द्रव जमा होतो. बायव्हेंट्रिक्युलर हार्ट फेल्युअर बायव्हेंट्रिक्युलर हार्ट फेल्युअर मध्ये हृदयाच्या दोन्ही बाजू प्रभावित होतात. यामुळे डाव्या बाजूच्या आणि उजव्या बाजूच्या हृदयाच्या विफलतेसारखीच लक्षणे उद्भवू शकतात, जसे की श्वास लागणे आणि द्रव जमा होणे. डाव्या बाजूचे हृदय विकार सामान्यतः कोरोनरी धमनी रोग (CAD), हृदयविकाराचा झटका किंवा दीर्घकालीन उच्च रक्तदाब यामुळे होतो. उजव्या बाजूचे हृदय विकार सामान्यतः प्रगत डाव्या बाजूच्या हृदयाच्या विफलतेच्या परिणामी विकसित होते आणि नंतर त्याच प्रकारे उपचार केले जातात. हे कधीकधी फुफ्फुसातील उच्च रक्तदाब, फुफ्फुसातील एम्बोलिझम (पल्मोनरी एम्बोलिझम) किंवा सीओपीडी सारख्या फुफ्फुसाच्या काही आजारांमुळे होत असते. Symptoms Of Heart Failure – हृदय विकाराची लक्षणे जर तुम्हाला हृदय विकार असेल तर तुमचे हृदय तुमच्या शरीराच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे रक्त पुरवू शकत नाही. ज्यामुळे तुमच्या शरीरात लक्षणे हळूहळू विकसित होऊ लागतात. कधीकधी हृदय अपयशाची लक्षणे अचानक सुरू होतात. हृदय अपयशाच्या लक्षणांमध्ये खालील बाबी समाविष्ट आहेत. क्रियाकलापांसह किंवा झोपताना श्वास लागणे. थकवा आणि अशक्तपणा. पाय, घोट्या आणि पायांना सूज येणे. जलद किंवा अनियमित हृदयाचा ठोका. व्यायाम करण्याची क्षमता कमी होते. खोकला जो जात नाही किंवा रक्ताच्या डागांसह पांढरा किंवा गुलाबी श्लेष्मा आणणारा खोकला. पोटाच्या भागात सूज येणे. द्रव जमा होण्यामुळे खूप जलद वजन वाढणे. मळमळ आणि भूक नसणे. सतर्कता नष्ट होणे किंवा योग्य लक्ष केंद्रित करता न येणे. हृदयविकाराचा झटका आल्यास छातीत दुखणे. Reason of Heart Failure – Heart Failure ची कारणे आपल्याला Heart Failure चा विकार का होतो त्यांच्या काही संभाव्य कारणे खालील प्रमाणे आम्ही सांगत आहोत. कोरोनरी धमनी रोग (CAD)  हृदयाला रक्त आणि ऑक्सिजन पुरवणाऱ्या धमन्यांमध्ये चिकट पट्टिका तयार होतात तेव्हा CAD म्हणजेच कोरोनरी धमनी रोग होते. हृदयाच्या स्नायूंमध्ये रक्त प्रवाह कमी होतो. जर धमन्या ब्लॉक झाल्या किंवा गंभीरपणे अरुंद झाल्या तर हृदयाला ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांची भूक लागते. यामुळे देखील कित्येकदा Heart Failure ची संभावना असते. हृदयविकाराचा झटका हृदयाच्या स्नायूंना रक्त पुरवठा करणाऱ्या धमनीत अचानक अडथळा येत असेल तर या परिस्थितीला हृदयविकाराचा झटका असे म्हणतात. रक्ताशिवाय हृदयाच्या स्नायूचा काही भाग खराब होतो आणि जसे पाहिजे तसे हृदय काम करत नाही. ज्यामुळे मग Heart Failure चा धोका वाढतो. कार्डिओमायोपॅथी हृदयाच्या स्नायूंना होणारे नुकसान पुरेसे रक्त पंप करण्यापासून प्रतिबंधित करते. जनुकातील बदल संक्रमण आणि अल्कोहोल किंवा ड्रग्सच्या वापरामुळे ही स्थिती होऊ शकते. एकापेक्षा जास्त रोग उच्च रक्तदाब, हृदयाच्या झडपांचे आजार, थायरॉईड रोग, मूत्रपिंडाचे आजार,  मधुमेह किंवा तुम्ही जन्माला आलेल्या हृदयाच्या समस्यांमुळे हृदय अपयश होऊ शकते. काहीवेळा, एकापेक्षा जास्त रोग एकत्र येऊन हृदय अपयशी ठरतात. Treatment of Heart Failure – Heart Failure वर उपचार हृदय अपयशाचा उपचार कारणावर अवलंबून असू शकतो. उपचारांमध्ये अनेकदा जीवनशैलीतील बदल आणि औषधे यांचा समावेश होतो. जर दुसऱ्या आरोग्य स्थितीमुळे हृदय निकामी होत असेल, तर त्यावर उपचार केल्याने हृदयाची विफलता पूर्वी प्रमाणे होऊ शकते. हृदयाची विफलता असलेल्या काही लोकांना अवरोधित धमन्या उघडण्यासाठी किंवा हृदयाला चांगले काम करण्यास मदत करण्यासाठी एखादे उपकरण ठेवण्यासाठी शस्त्रक्रिया करायची आवश्यक असते. तर कित्येकदा काही औषधांनी सुद्धा उपचार करता येऊ शकते ते आपण पुढील प्रमाणे पाहूया: औषधे हृदयाच्या विफलतेवर उपचार करण्यासाठी काही औषधे वापरले जाऊ शकते. वापरलेली विशिष्ट औषधे हृदयाच्या विफलतेचे कारण आणि लक्षणे यावर अवलंबून असतात. हृदयाच्या विफलतेवर उपचार करण्यासाठी औषधे समाविष्ट आहेत: एंजियोटेन्सिन-कन्व्हर्टिंग एन्झाइम (ACE) इनहिबिटर ही औषधे रक्तदाब कमी करण्यासाठी रक्तवाहिन्यांना आराम देतात, रक्त प्रवाह सुधारतात आणि हृदयावरील ताण कमी करतात. उदाहरणांमध्ये enalapril (Vasotec, Epaned), lisinopril (Zestril, Qbrelis) आणि captopril यांचा समावेश होतो. एंजियोटेन्सिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एआरबी) या औषधांचे ACE इनहिबिटर सारखेच फायदे आहेत. जे लोक एसीई इनहिबिटर सहन करू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी ते एक पर्याय असू शकतात. त्यात लॉसर्टन (कोझार), वलसार्टन (डिओव्हन) आणि कॅन्डेसर्टन (अटाकँड) यांचा समावेश होतो. एंजियोटेन्सिन रिसेप्टर प्लस नेप्रिलीसिन इनहिबिटर (ARNIs) हे औषध हृदयाच्या विफलतेवर उपचार करण्यासाठी दोन रक्तदाब औषधे वापरते. एकत्रित औषध म्हणजे सॅक्युबिट्रिल-वलसार्टन (एंट्रेस्टो). ह्रदय निकामी झालेल्या काही लोकांवर कमी इजेक्शन फ्रॅक्शनसह उपचार करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. हे त्या लोकांमध्ये हॉस्पिटलमध्ये राहण्याची गरज टाळण्यासाठी मदत करू शकते. बीटा ब्लॉकर्स ही औषधे हृदयाची गती कमी करतात आणि रक्तदाब कमी करतात. ते हृदयाच्या विफलतेची लक्षणे कमी करतात आणि हृदयाला चांगले काम करण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला हार्ट फेल्युअर असेल तर बीटा ब्लॉकर्स तुम्हाला जास्त काळ जगण्यास मदत करू शकतात. उदाहरणांमध्ये carvedilol (Coreg), metoprolol (Lopressor, Toprol-XL, KapSpargo Sprinkle) आणि bisoprolol यांचा समावेश होतो. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ अनेकदा ज्यांना पाण्याच्या गोळ्या म्हणतात ही औषधे तुम्हाला वारंवार लघवी करायला भाग पाडतात. हे तुमच्या शरीरात द्रव जमा होण्यापासून रोखण्यास मदत करते. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, जसे की फ्युरोसेमाइड (लॅसिक्स, फ्युरोसिक्स), देखील फुफ्फुसातील द्रव कमी करतात, त्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते. काही लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ शरीरात पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम गमावतो. तुमचे डॉक्टर्स यावर उपचार करण्यासाठी पूरक आहाराची शिफारस करू शकतात. जर तुम्ही लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घेत असाल, तर तुमची पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम पातळी तपासण्यासाठी तुम्ही नियमित रक्त तपासणी करू शकता. इतर औषधे तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता विशिष्ट लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी इतर औषधे लिहून देऊ शकतो. उदाहरणार्थ, काही लोकांना छातीत दुखण्यासाठी नायट्रेट्स, कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी स्टॅटिन किंवा रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यासाठी रक्त पातळ करणारे पदार्थ मिळू शकतात. शस्त्रक्रिया किंवा इतर प्रक्रिया हृदय अपयशास कारणीभूत असलेल्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी हृदय उपकरण ठेवण्यासाठी शस्त्रक्रिया किंवा इतर उपचारांची शिफारस केली जाऊ शकते. हृदय अपयशासाठी शस्त्रक्रिया किंवा इतर प्रक्रियांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

Heart Failure: प्रकार, लक्षणे, कारणे आणि उपचार Read More »

How Does In Vitro Fertilization (IVF) Work?

What is the process of in vitro fertilization (IVF)? In vitro fertilization (IVF) is a method of assisted reproductive technology (ART) used to help individuals and couples conceive a child. The IVF process involves several steps: Ovarian Stimulation – The woman undergoing IVF is given medication to stimulate her ovaries to produce multiple eggs. Egg Retrieval – Once the eggs have matured, they are retrieved from the woman’s ovaries using a minor surgical procedure. Fertilization – In the laboratory, the retrieved eggs are combined with sperm from the male partner or a donor, and the fertilization process is monitored. Embryo Culture – The fertilized eggs, now embryos, are cultured in a laboratory for a few days to assess their development. Embryo Transfer – One or more of the resulting embryos are transferred into the woman’s uterus. Any excess embryos may be cryopreserved for future use. Pregnancy Test – A pregnancy test is conducted to determine if the IVF procedure was successful. It’s important to note that IVF success rates can vary based on various factors, including the age and health of the individuals involved. Additionally, IVF may involve additional techniques such as the use of donor eggs or sperm, as well as preimplantation genetic testing to screen for genetic disorders. If you have specific questions about IVF for your situation, it is best to consult with a fertility specialist for personalized guidance. FAQs How successful is IVF? IVF success rates vary but have significantly improved over the years. Factors such as age, health, and clinic expertise play vital roles in determining success. Are there risks associated with IVF? While generally safe, IVF does carry some risks, including multiple pregnancies, ovarian hyperstimulation syndrome, and ectopic pregnancies. These risks are closely monitored and mitigated by experienced medical professionals. Can I choose the gender of my baby through IVF? Yes, a technique called Preimplantation Genetic Testing (PGT) allows for gender selection. However, ethical considerations and regulations may impact its availability. How many IVF cycles are typically needed? The number of cycles varies for each individual or couple. Factors such as age, health, and specific fertility issues influence the recommended number of attempts. Is IVF the only option for infertility? No, IVF is one of many assisted reproductive technologies. Depending on the cause of infertility, alternative treatments such as intrauterine insemination (IUI) or fertility medications may be explored. What lifestyle changes can enhance IVF success? Maintaining a healthy lifestyle, including a balanced diet, regular exercise, and stress management, can positively impact IVF success. Consultation with healthcare professionals for personalized advice is recommended.

How Does In Vitro Fertilization (IVF) Work? Read More »

Symptoms Of Kidney Stone Everyone Should Know

Kidney stones, which are hard deposits made of minerals and salts, can develop in any part of your urinary tract from your kidneys to your bladder  They are notorious for being painful, and while they sometimes go unnoticed when they’re small, larger stones can lead to a host of symptoms that you should be aware of. Recognizing these symptoms early can help you get timely treatment, potentially avoiding complications. Common Symptoms of Kidney Stones: Intense Pain: One of the hallmark symptoms of kidney stones is excruciating pain, typically felt in the back, side, or lower abdomen. This pain can come in waves and may radiate to the groin area as the stone moves through the urinary tract. Blood in Urine: Kidney stones can cause irritation and damage to the lining of the urinary tract, leading to blood in the urine (hematuria). This blood may be visible to the naked eye or only detectable under a microscope. Frequent Urination: Individuals with kidney stones may experience a frequent urge to urinate, accompanied by discomfort or pain during urination. Despite the urge, only small amounts of urine may be passed. Urinary Tract Infections (UTIs): Kidney stones can increase the risk of developing UTIs due to the obstruction they cause in the urinary tract. Symptoms of a UTI may include a burning sensation during urination, cloudy or foul-smelling urine, and fever. Nausea and Vomiting: Some individuals with kidney stones may experience nausea and vomiting, particularly when the pain is severe. These symptoms can result from the body’s response to intense pain or from the disruption of normal kidney function. Fever and Chills: In cases where kidney stones lead to complications such as urinary tract infections or kidney damage, fever, and chills may develop as the body mounts an immune response. It’s important to know what type of kidney stone you’re dealing with because it can affect treatment and prevention strategies. For instance, calcium oxalate stones, the most common type, require certain dietary adjustments. Contrary to what one might think, it’s advised to include the right amount of calcium in your diet for this type of stone  For those who pass a stone, it’s useful to collect the stone and have it analyzed by a doctor. Identifying the stone’s composition can help with the management of future stones. Also, you may be asked for urine or blood tests to help determine the cause of the stones and formulate an appropriate plan to prevent their return. When to Seek Help at Inamdar Multispeciality Hospital: Don’t ignore stubborn or severe pain, especially if accompanied by blood in your urine, fever, or chills. Prompt medical evaluation at Inamdar Multispeciality Hospital, a trusted kidney stone specialist in Fatima Nagar. Our team of experienced kidney stone specialists will diagnose the stone’s size, location, and severity, enabling them to recommend the most suitable treatment approach. Early diagnosis and intervention can prevent complications and ensure a smoother recovery. Why Choose Inamdar Multispeciality Hospital: Expertise: Our team of urologists possesses vast experience in diagnosing and treating all types of kidney stones, using advanced minimally invasive techniques whenever possible. Extensive Care: We offer a complete spectrum of diagnostic and treatment options, including shockwave lithotripsy, ureteroscopy, and percutaneous nephrolithotomy, tailored to your individual needs. Advanced Technology: We utilize cutting-edge equipment and technology to ensure accurate diagnosis, precise treatment, and optimal outcomes. Patient-Centered Approach: We understand the discomfort and anxiety associated with kidney stones. Our compassionate and dedicated team prioritizes your comfort and well-being throughout the process.

Symptoms Of Kidney Stone Everyone Should Know Read More »

Heart Attack Symptoms in Men

Recognizing the signs of a heart attack is crucial for prompt medical attention and potentially life-saving interventions. While heart attacks can affect individuals of any gender, men often experience distinct symptoms that warrant attention. Here, we’ll delve into the symptoms, risk factors, and the importance of seeking immediate medical assistance. Common Symptoms of a Heart Attack in Men: Chest Pain or Discomfort:  One of the most common symptoms experienced by men during a heart attack is discomfort or pain in the chest. This sensation may feel like pressure, squeezing, fullness, or pain that lasts for several minutes or recurs intermittently. Shortness of Breath:  Men experiencing a heart attack may also feel shortness of breath, often accompanied by chest discomfort. This sensation may occur with or without physical exertion and can be severe. Cold Sweats:  Breaking out in a cold sweat can be a sign that the heart is under stress and not getting enough blood flow. Light-headedness or Dizziness:  Men may feel light-headed or dizzy during a heart attack, which can occur with or without chest discomfort. These symptoms should not be ignored, especially if they occur suddenly and are accompanied by other warning signs. Fatigue:  Extreme fatigue or a sudden onset of unusual tiredness can be a symptom of a heart attack in men. This fatigue may occur days or weeks before the actual event or suddenly during the episode. Nausea, Indigestion, or Heartburn: Some men may mistake the symptoms of a heart attack for gastrointestinal issues such as nausea, indigestion, or heartburn. It’s important not to ignore these symptoms, especially when they occur alongside other warning signs. Rapid or Irregular Heartbeat:  A heart attack can cause the heart to beat irregularly or very quickly. Risk Factors for Heart Attacks in Men: Age:  Men over the age of 45 are at higher risk of experiencing a heart attack. Family History:  A family history of heart disease or heart attacks increases the likelihood of experiencing a heart attack. Smoking:  Tobacco use, including smoking cigarettes or using other tobacco products, significantly increases the risk of heart attacks. High Blood Pressure:  Hypertension or high blood pressure can strain the heart and increase the risk of heart attacks. High Cholesterol: Elevated levels of LDL cholesterol (often referred to as “bad” cholesterol) can lead to the buildup of plaque in the arteries, increasing the risk of heart attacks. Obesity:  Being overweight or obese puts additional strain on the heart and increases the risk of heart disease and heart attacks. Diabetes:  Individuals with diabetes are at higher risk of heart disease, including heart attacks. Sedentary Lifestyle:  Lack of regular physical activity can contribute to various risk factors for heart attacks, including obesity, high blood pressure, and high cholesterol. Inamdar Hospital: Your Trusted Heart Specialist in Fatima Nagar, Pune: At Inamdar Hospital, we understand the importance of timely and expert care when it comes to heart health. Our team of experienced cardiologists and heart specialists is dedicated to providing comprehensive cardiac care to our patients in Fatima Nagar, Pune, If you’re experiencing symptoms of a heart attack or have concerns about your heart health, don’t wait. Contact Inamdar Hospital today to schedule a consultation with our experienced heart specialists. Your heart health is our top priority, and we’re here to support you every step of the way. Remember, recognizing the symptoms of a heart attack and seeking prompt medical attention can save lives. Don’t ignore the warning signs take action for your heart health today.

Heart Attack Symptoms in Men Read More »

Liver Cancer: Causes, Symptoms, Diagnosis, And Treatment

Liver cancer, also known as hepatocellular carcinoma (HCC), is a malignant tumor that originates in the liver. It is a major health concern worldwide, and its incidence is rising rapidly. Early detection and treatment of liver cancer can improve the chances of successful treatment and long-term survival. In this blog, we will provide a detailed guide to the causes, symptoms, diagnosis, and treatment of liver cancer. Causes of Liver Cancer :  Liver cancer can be caused by various factors, including: Hepatitis B and C Viruses: Hepatitis B (HBV) and Hepatitis C (HCV) are viral infections that can lead to chronic disease affecting the liver. Chronic infections with these viruses are among the most significant risk factors for liver cancer. When the body attempts to combat these viruses, continuous inflammation and liver cell turnover occur, which can eventually lead to the development of liver cancer, specifically hepatocellular carcinoma (HCC), the most common type. Alcohol Consumption: Excessive alcohol intake can cause liver damage, leading to a condition known as alcoholic liver disease. This progression may start with a fatty liver, advance to alcoholic hepatitis, and eventually lead to cirrhosis, which is characterized by permanent scarring and liver dysfunction. Each of these stages is associated with a higher risk of developing liver cancer, and the risk is exponentially higher for those with cirrhosis due to alcohol consumption. Genetic Mutations: There are genetic conditions that can increase the risk of liver cancer. For instance, hemochromatosis, a hereditary disease that causes iron accumulation in the liver, or alpha-1 antitrypsin deficiency, can both lead to cirrhosis and liver cancer. Additionally, mutations acquired in liver cells during one’s lifetime (somatic mutations) rather than those inherited can also induce cancerous growth. Exposure to Certain Chemicals: Exposure to aflatoxins, which are poisonous substances produced by certain kinds of mold that can contaminate poorly stored foodstuffs like nuts and grains, can greatly increase the risk of liver cancer. Similarly, long-term exposure to other chemicals like vinyl chloride and thorium dioxide (previously used in medical imaging) is also associated with an elevated risk of developing liver cancer. Symptoms of Liver Cancer:  Early stages of liver cancer often do not present with any symptoms. However, as the cancer progresses, the following symptoms may occur: Abdominal Pain or Swelling: Patients often report a dull, achy pain in the upper abdomen. Some may feel a mass or swelling in the same area, which can indicate a growing tumor or an enlarged liver. Jaundice: This is characterized by a yellowing of the skin and the whites of the eyes, resulting from the liver’s inability to process and excrete bilirubin effectively. Jaundice is a common feature in liver disease and can be particularly pronounced in liver cancer cases. Fatigue and weakness: These non-specific symptoms are commonly reported by individuals suffering from liver cancer, significantly affecting the quality of life. Loss of Appetite and Weight: Unexplained weight loss and a persistent lack of appetite can be warning signs of liver cancer and are often associated with advanced-stage disease. Nausea and Vomiting: These symptoms may occur as a result of the body’s reaction to the liver’s impaired functionality or pressure effects from an enlarged liver or mass on the stomach and surrounding organs. Easy Bruising or Bleeding: The liver is responsible for producing clotting factors. Compromised liver function due to cancer can lead to a deficiency of these factors, resulting in an increased tendency to bruise or bleed. Diagnosis of Liver Cancer: Blood Tests: A common blood test is to measure levels of alpha-fetoprotein (AFP), which can be elevated in liver cancer. Other blood tests may evaluate liver function (liver function tests), clotting ability, and markers indicating overall health. Imaging Tests: A range of imaging techniques are used to visualize the liver and identify potential tumors. These may include ultrasound, which is often the first step, followed by more detailed assessments with computed tomography (CT) scans or magnetic resonance imaging (MRI). Occasionally, angiograms (x-ray studies of blood vessels) are performed to help delineate the liver’s blood supply, which can be altered by tumors. Biopsy: If imaging is inconclusive or further confirmation is required, a biopsy may be conducted. This involves removing a small sample of liver tissue with a needle or during surgery, which is then examined under a microscope for cancerous cells. However, in cases where imaging is highly suggestive of liver cancer, and the risk of biopsy complications is deemed significant, a biopsy may be deemed unnecessary for the diagnosis. Treatment of Liver Cancer:  Treatment options for liver cancer depend on the stage and underlying health of the patient. The following are common treatment options: Surgery:  Surgical removal of the tumor (partial hepatectomy) may be an option for early-stage liver cancer. Liver transplant:  In cases where the cancer is confined to the liver and a suitable donor is available, liver transplantation may be considered. Ablation therapy:  Techniques such as radiofrequency ablation (RFA) and microwave ablation (MWA) use heat to destroy cancerous cells. Chemotherapy and targeted therapy:  These systemic treatments may be used to shrink tumors and slow the progression of advanced liver cancer Radiation therapy:  High-energy beams are targeted at the tumor to kill cancer cells or alleviate symptoms If you experience any of the symptoms mentioned above or are concerned about your liver health, do not hesitate to seek medical attention at Inamdar Multispeciality Hospital, a leading cancer hospital in Fatima Nagar. Our team of experts can evaluate your condition and recommend the appropriate course of action. Early detection and treatment can significantly improve the chances of successful treatment and long-term survival. Don’t wait, book an appointment today! Liver cancer is a complex and potentially life-threatening disease. Early detection and treatment can significantly improve the chances of successful treatment and long-term survival. 

Liver Cancer: Causes, Symptoms, Diagnosis, And Treatment Read More »

The Top Three Tips For Preventing Heart Diseases In Adults

Give your heart a break from stress by taking deep breaths, getting good sleep, and surrounding yourself with positive vibes for a happy, healthy heart and a healthy life. What are the three levels of prevention for heart disease in adults? Preventing heart disease involves adopting a healthy lifestyle and making choices that support cardiovascular health. Here are the top three tips for preventing heart disease in adults: Lifestyle changes for heart diseases Maintain a Healthy Weight: Maintaining a healthy weight is crucial for heart health. Excess weight, especially around the abdomen, increases the risk of heart disease. Adopt a balanced diet rich in fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains. Regular physical activity is essential; aim for at least 150 minutes of moderate-intensity exercise per week. Get Quality Sleep: Adequate and quality sleep is vital for heart disease prevention. Lack of sleep may contribute to weight gain, high blood pressure, and other risk factors. Aim for 7-9 hours of uninterrupted sleep each night. Establish a consistent sleep routine, create a comfortable sleep environment, and limit screen time before bedtime. Manage Stress: Chronic stress can negatively impact heart health. Incorporate stress-reducing techniques into your daily routine, such as meditation, deep breathing exercises, yoga, or spending time in nature. Cultivate positive relationships, prioritize activities you enjoy, and consider seeking professional help if stress becomes overwhelming. Get regular health screening tests Blood Pressure: Regular blood pressure screenings are essential for monitoring the force of blood against the walls of your arteries. High blood pressure, or hypertension, can lead to serious health issues such as heart disease and stroke. Maintaining a healthy blood pressure range through lifestyle changes or medication can significantly reduce these risks. Cholesterol Levels: Cholesterol screenings measure the levels of cholesterol in your blood, including low-density lipoprotein (LDL) and high-density lipoprotein (HDL). Elevated LDL cholesterol is associated with an increased risk of heart disease, while higher levels of HDL cholesterol are generally considered beneficial. Monitoring cholesterol levels helps in making dietary and lifestyle adjustments to maintain heart health. Type 2 Diabetes Screening: Regular screenings for type 2 diabetes involve checking blood glucose levels. Early detection of diabetes is crucial for effective management and the prevention of complications. Lifestyle modifications, such as a balanced diet and regular exercise, can help manage blood sugar levels. Those with a family history of diabetes or other risk factors should especially prioritize regular screenings. Choose healthy Foods and drinks Eat a Heart-Healthy Diet: Prioritize foods that support heart health, such as fish rich in omega-3 fatty acids (like salmon), nuts, seeds, and olive oil. Incorporate fiber from sources like whole grains and legumes to help maintain healthy cholesterol levels. Control portion sizes to manage calorie intake and maintain a healthy weight. Don’t Smoke or Use Tobacco: Smoking and tobacco use are major contributors to heart disease and various other health issues. Quitting smoking significantly reduces the risk of cardiovascular problems and improves overall well-being. Seek support from healthcare professionals or support groups, if needed. Limit Alcohol: While moderate alcohol consumption may have some cardiovascular benefits, excessive drinking can contribute to heart problems, high blood pressure, and other health issues. If you choose to drink, do so in moderation, which generally means up to one drink per day for women and up to two drinks per day for men. Conclusion In conclusion, preventing heart disease involves a holistic approach encompassing lifestyle changes, regular health screenings, and mindful dietary choices. Inamdar Multispeciality Hospital, recognized as the best cardiology hospital in Wanowrie, Fatima Nagar, NIBM, Kondhwa, and Undri, offers the best cardiac care with the best heart specialists and surgeons. Embracing these preventive measures empowers individuals to take control of their heart health and reduce the risk of cardiovascular diseases.

The Top Three Tips For Preventing Heart Diseases In Adults Read More »

हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्याची ५ लक्षणे। चुकूनही करू नका दुर्लक्ष 

मित्रांनो तुम्हाला माहिती आहे का की, हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्या की आपल्या शरीरात काही लक्षणे दिसू लागतात. ही लक्षणे तुम्हाला कदाचीत माहिती नसतील आणि तुम्हाला ही लक्षणे जाणून घ्यायचे असतील तर तुम्ही अगदी योग्य ठिकाणी आलेले आहात. आम्ही तुम्हाला हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्याची ५ लक्षणे । चुकूनही करू नका दुर्लक्ष या article मधून सांगणार आहोत ज्याकडे तुम्ही वेळीच लक्ष दिले नाही तर तुम्हाला त्याचा जास्त त्रास होईल आणि प्राणघातक बनण्याची सुद्धा शक्यता टाळता येणार नाही. तर मित्रांनो तुमचा अधिकचा वेळ न घालवता आम्ही तुम्हाला माहिती सांगत आहोत. प्रस्तुत माहिती तुम्ही अगदी शेवटपर्यंत वाचा ज्यामुळे तुमच्या लक्षात येईल की हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्याची ती 5 लक्षणे कोण कोणती आहेत? हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्याची ५ लक्षणे(Symptoms of Heart Blockage in Marathi) आजच्या वाईट जीवनशैलीमुळे आणि खाण्या पिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका खूप वाढतांना दिसून येत आहे. पूर्वी च्या काळी हृदयाशी संबंधित आजार फक्त वृध्दांमध्ये दिसून यायचे परंतु हल्ली तर तरूणांमध्ये देखील आपल्याला हृदयविकाराचा झटका, हार्ट फेल्युअर अशा हृद्यासंबंधी समस्या होतांना आपल्याला सर्रास बघायला मिळत आहे. हृदयविकाराचा झटका येण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे हृदयाच्या नसा ब्लॉक होणे हे मानले जाते. अशा स्थितीत हृदयाची Electrical systems बिघडायला लागते. जेव्हा असे होते तेव्हा हृदयाचे धडधड हळूहळू सुरू होते किंवा हृदयाचे ठोके पूर्णपणे थांबून जातात. हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्यामुळे शरीरात काही लक्षणे दिसू लागतात.  कित्येकदा लोकं ही लक्षणे सामान्य समजून त्या कडे दुर्लक्ष करतात. परंतु यामुळे नंतर हृदयविकाराचा झटका येण्याची दाट शक्यता असते. अशा परिस्थितीत ही लक्षणे योग्य वेळी ओळखणे खूप महत्वाचे आहे. त्याकरिता च आम्ही तुम्हाला हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्याची ५ लक्षणे सांगणार आहोत ज्याकडे तुम्ही मुळीच दुर्लक्ष करू नका. श्वास लागणे- श्वास घेतांना जर तुम्हाला नेहमी त्रास होत असेल तर तुम्ही याकडे दुर्लक्ष मुळीच दुर्लक्ष करू नका कारण हे हृदयाच्या नसांमध्ये ब्लॉकेजेस येण्याचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधायला हवा. थकवा- तुम्ही थोडेसेच काम करूनही थकत असाल म्हणजे तुम्हाला थकवा येत असेल किंवा तुम्हाला अशक्तपणा जाणवत असेल तर याकडे देखील तुम्ही मुळीच दुर्लक्ष करू नका कारण हे देखील नसांमध्ये ब्लॉकेजेस येण्याचे लक्षण असू शकते. कारण कोणत्याही कारणाशिवाय थकवा जाणवत असेल किंवा अशक्तपणा जाणवणे याचे एकमेव कारण आहे की, तुमच्या हृदयापर्यंत रक्ताचा पुरवठा नीट होत नाही त्यामुळे तुम्हाला काळजी घेणे गरजेचे आहे. भोवळ येणे- भोवळ येणे म्हणजेच चक्कर येणे. जर तुम्हाला नेहमी नेहमी चक्कर येत असेल तर याकडे तुम्ही चुकूनही दुर्लक्ष करू नका. कारण तुमच्या हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्यामुळे चक्कर येणे साहजिकच आहे. जर तुम्हाला असे काही लक्षण दिसून येत असेल तर वेळीच डॉक्टरांशी संपर्क करणे गरजेचे आहे. अनियमित हृदयाचा ठोका- हृदयाच्या नसांमध्ये योग्य प्रमाणात रक्तपुरवठा न झाल्यामुळे हृदयाचे ठोके कधी खूप वेगवान तर कधी खुप मंद होऊ असतात. जर तुम्हाला अशा प्रकारची काही लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही वेळ न घालवता त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधणे गरजेचे आहे कारण अनियमित हृदयाचे ठोके हे देखील हृदयाच्या रक्तवाहिनी मध्ये ब्लॉकेजेस येण्याचे लक्षण असू शकते. छाती वारंवार दुखणे- छातीत वारंवार दुखत असेल किंवा छातीमध्ये वारंवार जड कडपणा जाणवत तर याकडे देखील तुम्ही दुर्लक्ष करून चालणार नाही कारण ही सुद्धा हृदयाच्या रक्तवाहिनीत ब्लॉकेजेस निर्माण करण्याची सुरुवातीची लक्षणे आहेत. जर तुम्हाला वारंवार छातीत दुखत असेल तर त्याकडे मुळीच दुर्लक्ष करू नका. काही कालांतराने ही वेदना खांद्यांपासून ते हातापर्यंत देखील पोहोचू शकते. वरील प्रमाणे जी हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्याची ५ लक्षणे आम्ही तुम्हाला सांगितलेली आहेत. ही लक्षणे जर तुमच्याही शरीरात आढळून येतांना दिसत असतील तर वेळीच सावध व्हा. कारण याकडे तुम्ही आज दुर्लक्ष केलंत तर खूप मोठा अनर्थ टाळता येणार नाही. त्यासाठी या लक्षणांकडे दुर्लक्ष न करता वेळी हृदयविकाराशी संबंधित डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि होणारा अनर्थ टाळून आपल्या शरीराची निगा राखा. तुम्हाला जर वरील सांगितलेली लक्षणे जाणवत असतील तर त्याकरिता आम्ही तुम्हाला एका सर्वोत्तम हॉस्पिटल बद्दल माहिती देतो ज्या मध्ये जाऊन तुम्ही एकदा भेटा आणि योग्य वेळी उपचार करा. Inamdar Multi-Specialist Hospital, Pune है पुण्यातील असेल एकमेव हॉस्पिटल आहे ज्यात कमीत कमी दरात सर्वोत्तम आरोग्य सेवा पुरविणारा एकमेव हॉस्पिटल आहे. या हॉस्पिटल मध्ये  केंद्रशासित आणि अत्याधिक सुविधांसोबतच अनुभवी डॉक्टरांची टीम सुद्धा आहे. Hospital चा पत्ता सर्वे नं. 15, Kpct मॉल च्या मागे, फातिमा नगर, वानवडी, पुणे,  पिन कोड नं. 411040 अधिक माहिती साठी आमच्या हॉस्पिटल च्या https://inamdarhospital.com/ या अधिकृत सकेतस्थळाला भेट द्या. Conclusion तर मित्रांनो आम्ही तुम्हाला हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्याची ५ लक्षणे । चुकूनही करू नका दुर्लक्ष या article च्या माध्यमातून हृदयाचा नसा ब्लॉक होण्यामागील लक्षणे सांगितलेली आहेत. वरील माहिती वाचून तुम्हाला काय वाटले हे आम्हाला Comment Box च्या माध्यमातून नक्कीच कळवा आणि तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या व्यक्तींपैकी कुणाला यातील लक्षणे आढळूण आम्ही suggest केलेल्या Inamdar Multi-Specialist Hospital, Pune इथे नक्कीच एकदा भेट द्या.

हृदयाच्या नसा ब्लॉक झाल्याची ५ लक्षणे। चुकूनही करू नका दुर्लक्ष  Read More »

What You Need to Know About Heart Disease

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Introduction Heart disease is a prevalent yet preventable health concern. This blog sheds light on crucial insights and highlights the key risk factors associated with heart disease. Understanding these factors is vital for maintaining heart health. Understanding Heart Disease Risk Factors Heart disease, a leading global health concern, often stems from lifestyle choices. This article delves into the core risk factors—poor diet, physical inactivity, smoking, high blood pressure, obesity, and diabetes—shedding light on their profound impact on heart health. Poor Diet: Consuming high levels of saturated fats, cholesterol, and processed foods can lead to atherosclerosis and heart disease. Opt for a heart-healthy diet rich in fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins. Physical Inactivity: Sedentary lifestyles contribute to obesity, high blood pressure, and elevated cholesterol levels. Regular exercise strengthens the heart and lowers the risk of heart disease. Smoking: Tobacco smoke contains harmful chemicals that damage blood vessels and heart tissues. Quitting smoking is one of the most impactful steps toward reducing heart disease risk. High blood pressure: Hypertension forces the heart to work harder, increasing the risk of heart attacks and strokes. Regular monitoring and lifestyle changes, such as a low-sodium diet, are crucial for managing blood pressure. Obesity: Excess weight strains the heart and is linked to conditions like diabetes and high blood pressure. Adopting a balanced diet and engaging in regular physical activity are key components of weight management. Diabetes: Uncontrolled diabetes accelerates the development of atherosclerosis and heart disease. Managing blood sugar levels through medication, diet, and lifestyle changes is essential. Understanding and mitigating these risk factors is pivotal to preventing heart disease. A holistic approach, encompassing a nutritious diet, regular exercise, and avoiding harmful habits like smoking, can significantly enhance heart health. Empower yourself with knowledge, make informed choices, and embark on a journey toward a heart-healthy lifestyle. Seeking Expert Advice in Your Locality: For individuals in Fatima Nagar, NIBM, Wanowarie, and Kondhwa, consulting a cardiologist is paramount. These specialists provide personalized advice and treatment plans based on individual health needs. Conclusion Prioritizing heart health involves understanding and addressing key risk factors. Residents in Fatima Nagar, NIBM, Wanowarie, and Kondhwa can take proactive steps by adopting a heart-healthy lifestyle and seeking guidance from experienced cardiologists in their locality. Remember, a healthy heart is the key to a vibrant life. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://youtu.be/epOlD_f5VwM”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_toggle title=”What are the primary risk factors for heart disease?”]Key risk factors include poor diet, physical inactivity, smoking, high blood pressure, obesity, and diabetes.[/vc_toggle][vc_toggle title=”How can I maintain a heart-healthy diet without compromising on taste?”]Opt for a diverse range of fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins. Explore herbs and spices for flavor without excess salt or saturated fats.[/vc_toggle][vc_toggle title=”Is there a link between stress and heart disease?”]Yes, chronic stress can impact heart health. Adopt stress management techniques like meditation, yoga, or deep breathing exercises.[/vc_toggle][vc_toggle title=”Can heart disease be hereditary, and how can I assess my risk?”]Genetics can influence heart health. Consult with a healthcare professional to evaluate your family history and assess personalized risk factors.[/vc_toggle][vc_toggle title=” Are there alternative treatments or complementary therapies for heart disease?”]While lifestyle changes are fundamental, some explore complementary approaches like acupuncture or herbal supplements. Always consult with a healthcare professional before trying alternative therapies.[/vc_toggle][/vc_column][/vc_row]

What You Need to Know About Heart Disease Read More »

सर्दियों के दौरान 16 स्वस्थ भोजन अवश्य खाएं(16 Healthy Food Essentials During Winter in Hindi)

सर्दी वह मौसम है जब भारत में लोग इसके विविध शीतकालीन व्यंजनों और विशिष्टताओं का आनंद लेते हैं। बढ़ती भूख और धीमे मेटाबॉलिज्म के साथ, आपको अपने शरीर को ऊर्जा से भरने की जरूरत होती है। तो आज हम सर्दियों के दौरान 16 स्वस्थ भोजन अवश्य खाएं इस article में जानेंगे ऐसे 16 भोजन जो सर्दी में आपको स्वस्थ रखे सर्दियों के दौरान 16 स्वस्थ भोजन अवश्य खाएं(16 Must-Eat Healthy Foods During Winter) सर्दियों की शुरुआत के साथ ही ठंडी गुलाबी ठंडक में सैर करने वालों की संख्या में बढ़ोतरी होने लगती है। यह सभी मौसमों में सबसे सुखद समय होता है, ताजी हवा और स्वस्थ वातावरण इस दौरान व्यायाम को शरीर के लिए अधिक फायदेमंद बनाते हैं। शरीर में नई कोशिकाओं का निर्माण तेज हो जाता है। सर्दियों का मौसम शरीर की मरम्मत और रख-रखाव के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसलिए, अगर हमें आने वाले मौसम में फिट रहना है तो हमें वह पोषण लेना चाहिए जिसकी शरीर को जरूरत है। आजकल डेंगू और अन्य संक्रामक बीमारियाँ फैली हुई हैं। इस पर काबू पाने के लिए सर्दी सबसे अच्छा मौसम है। यह समय रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और अच्छे पाचन के लिए भी अच्छा है। इसलिए सर्दियों में आहार अधिक पौष्टिक होना चाहिए। अगर शरीर में सही मात्रा में ऊर्जा बनाए रखने वाले खाद्य पदार्थ लिए जाएं तो इस दौरान प्राप्त ऊर्जा हमें पूरे साल स्वस्थ रखने में काम आती है। आइए देखें इस दौरान क्या खाया जा सकता है. गुड़ खाये: चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करना बेहतर है. यदि गुड़ की शिरा और शहद का प्रयोग किया जाए तो शरीर को अधिक गर्मी और खनिज मिलते हैं। बच्चों को उनका मनपसंद खाना गुड़ में बनाना चाहिए. गुड़ चीनी का विकल्प नहीं है, इसलिए जो लोग शुगर की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें यह गलतफहमी नहीं होनी चाहिए कि चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल किया जा सकता है। हरी सब्जियां: सर्दियों में मिलने वाली सब्जियां जैसे पालक और पत्तागोभी सेहत के लिए अच्छी होती हैं। जो Immune System को मजबूत कर सकता है. पालक और अन्य हरी सब्जियों में पाए जाने वाले कैरोटीनॉयड, बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन और अन्य पोषक तत्व प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और आपको सर्दियों के संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। खट्टे फल खाये: हमारे Immune System को मजबूत करने के लिए Vitamine C और कई अन्य विशेष पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और ये पोषक तत्व इस खट्टे फल में अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। सर्दियों में संतरा आपके Immune System के लिए बहुत फायदेमंद होता है, आप अपनी Immunity System को मजबूत बनाए रखने के लिए रोजाना एक संतरा या कोई अन्य खट्टे फल खा सकते हैं। Dry Fruits खाये: अगर आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाना चाहते हैं तो Dry Fruits का भी सेवन कर सकते हैं। बादाम, काजू, अखरोट और किशमिश जैसे सूखे फलों में प्रोटीन, पोटेशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। Dry Fruits का सेवन करने से आप सर्दियों में बीमार होने से बच सकते हैं। Grains मतलब अनाज खाये: अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए अपने आहार में अनाज को शामिल करना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने आहार में साबुत अनाज को शामिल करते हैं, तो यह आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद करेगा। क्योंकि यह मैग्नीशियम, आयरन और जिंक, विटामिन और प्रोटीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। दूध से बने पदार्थ खाये: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार में दूध, दही, पनीर और छाछ जैसे दूध से बने पदार्थ को शामिल करना जरूरी है। दूध से बने पदार्थ में Calcium से भरपूर होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। साथ ही, प्रोबायोटिक्स आदि Immune System को तेजी से मजबूत करने का काम करते हैं, जिससे आपको संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है। गरम मसाले खाये: भारतीय व्यंजनों में कई मसालों का इस्तेमाल किया जाता है. ये मसाले न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाते हैं। ऐसे में आप सर्दियों में अपनी Immunity System को बढ़ाने के लिए अपने आहार में अदरक, हल्दी और दालचीनी को शामिल कर सकते हैं। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह आपको स्वस्थ रहने में मदद करता है। कींतु ध्यान रहे की गरम मसाले ज्यादा मात्रा में न खाये क्यूंकी इसकी ज्यादा मात्रा हमारे शरीर के लिये हानिकारक भी हो सकती है। शोरबा (soup) पिए: सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए खुद को ठंड से बचाना और गर्म रखना जरूरी है। ऐसे में सर्दियों के दौरान गर्म रहने के लिए आप टमाटर और सब्जियों से बने पौष्टिक सूप को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। यह आपको आवश्यक Vitamins और Minerals देने में मदद करेगा। ताजे और सूखे फल खाये: माना जाता है कि पपीता और अनानास गर्मी लाते हैं। आंवला विटामिन सी से भरपूर है और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है। इसीलिए सर्दियों में आंवले का जूस और आंवले का मुरब्बा प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है। खजूर की प्रकृति गर्म होती है और सर्दियों के महीनों के दौरान इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। ये न केवल Fiber, Iron, Magnesium, Calcium और Vitamine C और B3 का अच्छा स्रोत हैं, बल्कि ये ऊर्जा का भी अच्छा स्रोत हैं। उन्हें वैसे ही उपयोग करें जैसे वे हैं या उन्हें बर्फी, स्मूदी या मिल्कशेक और स्मूदी में जोड़ें। जड़ी-बूटियाँ धारक वनस्पती और बीज: तुलसी (तुलसी) एक जड़ी बूटी है जो सर्दी और बुखार से बचाती है और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करती है। अदरक, (ताजा और सूखी किस्में) बहुत गर्म होती है। नींबू और नमक के साथ अदरक के टुकड़े भोजन के साथ खाना आम बात है, जबकि अदरक को चाय, दाल और सब्जियों में मिलाया जा सकता है। गुड़ और घी के साथ छोटी-छोटी कलछी में बना सोंठ का पाउडर सर्दियों की सर्दी से लड़ने के लिए बहुत अच्छा है। तिल के लड्डू और तिल की चिक्की को भारतीयों के लिए किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। जब आप

सर्दियों के दौरान 16 स्वस्थ भोजन अवश्य खाएं(16 Healthy Food Essentials During Winter in Hindi) Read More »