Cognitive Behavioral Therapy (सीबीटी) एक टॉकिंग थेरेपी है जो आपके सोचने और व्यवहार करने के तरीके को बदलकर आपकी समस्याओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। इसका उपयोग आमतौर पर चिंता और अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन यह अन्य मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी उपयोगी हो सकता है। सीबीटी तकनीकों के उदाहरण जैसे भीड़ भरे सार्वजनिक स्थान पर जाना और वहा अपने आप को उन स्थितियों में उजागर करना जो चिंता का कारण बनती हैं, । पूरे दिन अपने विचारों के बारे में जर्नलिंग करना और अपने विचारों के बारे में अपनी भावनाओं में बह जाना।
जब कोई बच्चा दर्द या चिंता का अनुभव करता है, तो उनके विचार और भावनाएं चिंता को बढ़ा सकती हैं। ये विचार बिगड़ते दर्द, ख़राब मूड, निष्क्रियता, चिंता या अवसाद में बदल सकते हैं। सीबीटी के मदत से बच्चे का दर्द नियंत्रण से बाहर होने से पहले रोका जा सकता है।इतनी सारी जानकारी लगातार हमारे दिमाग में प्रवेश करने के साथ, हम हर चीज़ को संसाधित करने के लिए अपनी सोच में शॉर्टकट विकसित करते हैं। लेकिन कभी-कभी ये शॉर्टकट हमें तनावपूर्ण या अनुपयोगी निष्कर्ष पर ले जाते हैं। सीबीटी के माध्यम से, चिकित्सक आपके बच्चे से बात करते हैं ताकि उन्हें अनुपयोगी मानसिक शॉर्टकट की पहचान करने और सोचने के बेहतर रास्ते बनाने में मदद मिल सके।
सीबीटी को अक्सर दवा के साथ जोड़ा जाता है। इसका इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता हैl
कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी(Cognitive Behavioral Therapy)
का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य विकारों की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए किया जा सकता है जैसे:
- चिंता अशांति
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)
- अवसाद
- आतंक विकार
- फोबिया
- जी मिचलाना
- खुद को नुकसान पहुंचाना
- खाने के विकार
- मादक द्रव्यों का सेवन
- क्रोध की समस्या
उपरोक्त सभी मानसिक विकारों के इलाज में व्यवहार थेरेपी ने प्रभावी परिणाम दिखाए हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि कई व्यवहार संबंधी उपचारों के बीच, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी ने लगभग 75% लोगों में सफल परिणाम दिखाए हैं। सीबीटी का सबसे महत्वपूर्ण मुख्य घटक बच्चों और किशोरों के साथ व्यवहार करते समय हासिल करना सबसे कठिन हो सकता है। बच्चे की भाषा और संचार क्षमता चिकित्सीय प्रक्रिया में बाधा बन सकती है, क्योंकि सीबीटी के लिए न्यूनतम स्तर की संज्ञानात्मक और भाषाई क्षमता के साथ-साथ मौखिक तर्क की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, सीबीटी को मध्य-बचपन या बड़े बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त माना गया हैl
सीबीटी का उद्देश्य समस्या-समाधान क्षमताओं में सुधार करना और आपके बच्चे को भविष्य में चुनौतियाँ आने पर सामना करने का कौशल प्रदान करना है। सफल सीबीटी के बाद कुछ बच्चे चिंता और अवसाद के लिए दवाएँ लेना बंद कर सकते हैं।
इसलिये बच्चो के लिये सही समयपर इस थेरपी का उपचार ले |