Kidney Stones- Symptoms, Causes, Types and Treatment

Kidney stones consist of hard deposits made up of salts and minerals that occur inside the kidneys. Some medical conditions, diet, medications, and supplements are the contributing factors to kidney stones. They can affect the urinary tract from the kidneys to the urinary bladder. Stones form due to the concentration of urine that makes the minerals crystallize and stick to each other. Symptoms of kidney stones: A cramping and sharp pain in the side and the back is a symptom of kidney stones. This feeling extends to the groin and lower abdomen. The pain goes and comes in the form of waves. It is because the body tries to eliminate kidney stones. Some other symptoms of kidney stones are as follows. Need to urinate Vomiting and nausea Having a burning feeling while urinating Urine is red or dark in color due to the presence of blood that causes the urine to have some amounts of red blood cells Men can feel pain at the top of their penis Kidney stones- Causes: If a person drinks a low amount of water, exercises very little or too much, eats food that contains a great amount of sugar and salt, and suffers from obesity, they can have kidney stones. Eating fructose can pose a risk to the formation of kidney stones. It is present in corn syrup and table sugar. Types of kidney stones: 1. Uric acid It is the type of kidney stone that occurs from shellfish and organ meat that have high concentrations of the natural chemical compound called purines. This can result in the formation of kidney stones. 2. Cystine These types of kidney stones are rare. They usually run in families. 3. Struvite Struvite stones occur due to infections that affect the upper urinary tract. 4. Calcium oxalate This stone is a result of the combination of calcium and oxalate in urine. Inadequate intake of fluid and calcium can result in this condition. Treatment: The treatment for kidney stones consists of medication and surgery. Inamdar Multispeciality Hospital provides the best kidney stone treatment with the best practices of experts. Conclusion: If you require treatment for kidney stones, you can contact Inamdar Hospital in Pune. The Urology Department at IMH has a very properly skilled group of Urologists in Pune available at Inamdar Multispeciality Hospital Fatima Nagar Pune. Several doctor team is available for Urology treatment.

Kidney Stones- Symptoms, Causes, Types and Treatment Read More »

जॉइंट रिप्लेसमेंट (Joint Replacement) नंतर कशी घ्यावी काळजी?

जॉइंट रिप्लेसमेंट (Joint Replacement) ,ज्याला आर्थ्रोप्लास्टी (Orthoplasty) देखील म्हणतात. जेव्हा उपचारांनी तीव्र सांधेदुखी कमी होत नाही तेव्हा सांधे बदलणे हाच एक उपाय केला जातो. या शस्त्रक्रियेमध्ये खराब झालेले सांधे बदलून कृत्रिम सांधे बसवले जातात. हे सांधे धातू, सिरॅमिक किंवा प्लास्टिकचे बनलेले असतात. शल्यविशारद (Surgeons) आपल्या शरीरातील कोणत्याही भागाचा सांधा बदलु शकतात. पण सर्वात जास्त हिप, गुडघा आणि खांदा रिप्लेसमेंटच्या केसेस मोठ्या प्रमाणात आढळून येतात. सांधे (Joint replacement ) नंतर रुग्णाला बरे होण्यासाठी 6 ते 8 आठवडे लागतात. यादरम्यान खूप काळजी घ्यावी लागते. जास्त हालचाल किंवा कोणत्याही प्रकारचे काम करण्याचा प्रयत्न करू नये, कारण यामुळे इतर समस्या उद्भवू शकतात. सांधे प्रत्यारोपणा (Joint Replacement) नंतर आपली काळजी कशी घ्यावी ते आपण जाणून घेऊया – १. वेळेवर डॉक्टरांना भेटणे आणि औषधे घेणे. २. जर शस्त्रक्रियेनंतर औषधे बदलली असतील तर औषधांच्या प्रिस्क्रिप्शनची (Prescription) नोंद ठेवणे. ३.आधारा शिवाय चालण्याचा प्रयत्न करू नये. चालण्यासाठी काठी किंवा वॉकर वापरणं आवश्यक आहे. ४. शस्त्रक्रिया झाली त्याठिकाणी जर सूज किंवा रक्तस्त्राव होत असेल किंवा पाय पिवळे-निळे दिसत असतील तसेच ताप, वेदना, जळजळ असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधणे. ५. शस्त्रक्रिया केली गेली आहे, त्या ठिकाणी साबण आणि पाण्याने हळुवारपणे धुवावे आणि स्वच्छ कापडाने हलक्या हाताने कोरडे करावे. शस्त्रक्रिया केलेल्या भागाभोवती लोशन किंवा पावडर लावू शकतो जेणेकरून टाक्यांवर जखम होणार नाही. ६. टाके असलेल्या भागात दोन आठवडे पाणी लागू देऊ नये. ७. टाके बरे होण्यासाठी 7 ते 10 दिवस लागू शकतात आणि जर 2 आठवड्यांनंतर टाके निघाले नाहीत, तर ते डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार हळुवारपणे काढतात. ८. शस्त्रक्रियेनंतर स्नायु बळकट व्हावे यासाठी लोहयुक्त आणि संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे. द्रवपदार्थ भरपुर प्रमाणात घ्यावे. ९. एकाच जागी अर्ध्या तासापेक्षा जास्त वेळ बसू नका. थोडा वेळ चाला. १०. Joint replacement नंतर स्नायू पूर्ववत बरे झाल्यानंतरही काही महिन्यांपर्यंत खेळणे देखील टाळले पाहिजे तसेच सायकल चालवणे, पोहणे, इतर व्यायाम देखील टाळावे. ११. डॉक्टरांनी दिलेले व्यायाम नियमित करावे. जर हे व्यायाम नियमितपणे केले नाहीत तर सांध्यांच्या हालचालीत अडचण येऊ शकते. Joint Replacement नंतर कोणत्याही प्रकारची अडचण आली तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. उगाचच घरगुती उपाय करून वेळ वाया घालवू नये. नाहीतर खूप मोठ्या अडचणींना सामोरे जावे लागेल आणि रिप्लेसमेंट केलेला भागही निकामी होऊ शकतो. पुण्यातले इनामदार मल्टीस्पेशालिटी हॉस्पिटल (Inamdar Multispeciality Hospital) हे एक अत्याधुनिक सेवा देणारे व कमी खर्चात सर्वोत्कृष्ट आरोग्यसेवा प्रदान करणारे हॉस्पिटल आहे. येथे असणारी डॉक्टरांची टीम ही सामाजिक बांधिलकी जपणारी आणि पूर्णपणे समर्पण देऊन काम करणारी म्हणून ओळखली जाते. रुग्णाची काळजी घेणे व त्यांच्या कुटुंबाला आधार देणे यासाठी हॉस्पिटलची सर्व टीम वचनबध्द आहे. वेळेत औषध उपचार करून रुग्णाला लवकरात लवकर आराम पडावा यासाठी रुग्णाची कुटुंबासारखी काळजी घेतली जाते. पुण्याच्या केंद्रस्थानी असलेले आणि अत्याधुनिक पायाभूत सुविधा असलेले इनामदार मल्टीस्पेशालिटी हॉस्पिटल (Inamdar Multispeciality Hospital) सर्व आजारांवर उत्कृष्ट आरोग्यसेवा प्रदान करते

जॉइंट रिप्लेसमेंट (Joint Replacement) नंतर कशी घ्यावी काळजी? Read More »

IVF क्या है और कैसे किया जाता है? (Understanding the Steps of IVF)

IVF आईवीएफ अर्थात इन विट्रो फर्टिलाइजेशन In vitro fertilization (IVF) , यह गर्भधारण (Pregnancy) की एक कृत्रिम (artificially) प्रक्रिया है।पहले इसे टेस्ट ट्यूब बेबी (Test Tube Baby) के नाम से जाना जाता था। जो महिला किसी कारण वश मां नाही बन पाती उनके लिये किसी वरदान से कम नहीं हैं| आजकल के व्यस्त जीवन और जीवनशैली के कारण महिलायें एवं पुरुष दोनों ही इनफर्टिलिटी (Infertility) का शिकार हो रहे हैं और परिणामस्वरूप निःसन्तानता व जीवन की सबसे बड़ी समस्या बन रही है। लेकीन IVF की सहायता से बहुत से दम्पति आसानी से माता-पिता बन पा रहें है। अब जानते हे यह प्रोसेस कैसे करते हैं (Understanding the Steps of IVF) – इस ट्रीटमेंट में महिला के अंडों और पुरूष के शुक्राणुओं (Sperms) को मिलाया जाता है। जब इसके संयोजन से भ्रूण बन जाता है, तब उसे वापस महिला के गर्भ में रख दिया जाता है। यह प्रक्रिया कई चरणों में पूरी होती है, जिनमें ओवेरियन स्टिमुलेशन (Ovarian Stimulation) , महिला की ओवरी से एग (Egg) निकालना, पुरूष से स्पर्म (Sperm) लेना, फर्टिलाइजेशन (Fertilisation) और महिला के गर्भ में भ्रूण को रखना शामिल है। IVF के एक साइकल में 2-3 सप्ताह लग सकते हैं। 1) एग स्टिमुलेशन (Egg Stimulation): इसमे महिला की ओवरी में बनने वाले एक अंडे की जगह कई अंडे विकसित किए जाते हैं। इसके लिए हॉर्मोन्स के इंजेक्शन दिए जाते हैं| अल्ट्रासाउंड के जरिए देखा जाता है कि अंडे ठीक से तैयार हो रहे हैं या नहीं, कितने अंडे तैयार हो रहे हैं आदि। इस पूरी प्रक्रिया को एग स्टिमुलेशन कहते हैं। जब सारे अंडे एक ही साइज के हो जाते हैं, तो महिला को बेहोश करके अंडे निकाल लिए जाते हैं। 2) स्पर्म लेना (Sperm Collection)- टेस्टीक्यूलर एस्पिरेशन (Testicular Sperm Aspiration ) की मदद से भी शुक्राणु या स्पर्म लिए जा सकते हैं| स्पर्म देने के बाद डॉक्टर लैब में स्पर्म को स्पर्म फ्लूइड से अलग करते हैं। 3) फर्टिलाइजेशन (Fertilisation)- अब पुरूष के स्पर्म (sperms) को महिला के अंडों के साथ मिलाया जाता है और रातों-रात फर्टिलाइज किया जाता है। 4) भ्रूण को गर्भ में रखना (Embryo transfer) – 3 से 5 दिन बाद 5 दिन के भ्रूण को महिला के गर्भ में रख दिया जाता है।भूण रखने के बाद आप नॉर्मल लाइफ जी सकती हैं। हालांकि अब ओवरी का आकार पहले से बढ़ा हो जाता है, ऐसे में किसी भी असामान्य गतिविधि ना करने की डॉक्टर सलाह देते हैं| इनामदार मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल (Inamdar Multispeciality Hospital) मे आईवीएफ (IVF) प्रक्रिया एक्स्पर्ट डॉक्टर और टीम करते है| कई स्त्री पुरूष इसका लाभ लेकर माता पिता बन गये हैं| पुणे में इनामदार मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल (Inamdar Multispeciality Hospital) एक अत्याधुनिक अस्पताल है जो कम लागत पर सर्वोत्तम स्वास्थ्य सेवा प्रदान करता है। यहां डॉक्टरों की टीम अपनी सामाजिक प्रतिबद्धता और समर्पण के लिए जानी जाती है। अस्पताल की पूरी टीम मरीजों की देखभाल करने और उनके परिवारों का समर्थन करने के लिए प्रतिबद्ध है। रोगी की देखभाल एक परिवार की तरह की जाती है ताकि समय पर दवा उपचार से रोगी जल्द से जल्द ठीक हो सके। पुणे के केंद्र में स्थित और अत्याधुनिक बुनियादी ढांचे के साथ, इनामदार मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल (Inamdar Multispeciality Hospital) सभी बीमारियों के लिए उत्कृष्ट स्वास्थ्य सेवा प्रदान करता है।

IVF क्या है और कैसे किया जाता है? (Understanding the Steps of IVF) Read More »

Gastroscopy Treatment and Cost in Pune

Gastroscopy is the treatment where the esophagus or the food pipe gets examined with the duodenum and the stomach. This procedure helps to find out the cause of blood in the feces, anemia, vomiting blood, and abnormal pain in the abdomen. These problems usually happen due to infection in the digestive system and other problems. What is the cost and treatment of gastroscopy? In Pune, gastroscopy costs somewhere around Rs. 800/- to Rs. 14000/-. For the treatment, the doctor will give a local anesthetic spray to numb the throat of the patient. In young children, general anesthetic procedures are done. The endoscopist will put the endoscope inside the throat and move it down the throat further. In addition, resting for a few hours may also enable you to get rid of or wear off the effect of the sedative. How can you get ready for a gastroscopy? You have to be on an empty stomach so that the doctor can see properly and prevent vomiting. In addition, you will have to avoid drinking or eating anything six hours before the procedure. For medical conditions and allergies, you have to consult your doctor regarding taking regular medicines. What will happen after gastroscopy? If you require gastroscopy, you will be given light sedation. It normally takes fifteen to thirty minutes. You may get the feeling of drowsiness, and you may experience some bloating because of the air that is produced at the time of the procedure. You can drink and eat, but you must avoid traveling alone or driving after the examination. Moreover, you need to avoid drinking alcohol for twenty-four hours. Your doctor will then inform you about the results of your gastroscopy. Conclusion: In case you need to get a gastroscopy done, you can contact our doctors at Inamdar Hospital located in Pune.

Gastroscopy Treatment and Cost in Pune Read More »

मूळव्याध आणि लेझर उपचार पद्धती व तिचे फायदे

इंग्लिश मध्ये ‘Piles’ आणि संस्कृत मध्ये ‘अर्श ‘ आणि आपल्या बोलीभाषेत मूळव्याध नाव असणाऱ्या ह्या रोगाचे रक्तस्त्राव सहित व रक्तस्त्राव विरहित असे वर्गीकरण केलेले आहे. हा आजार झाला असल्यास गुदद्वाराच्या आजूबाजूच्या रक्तवाहिन्यांना सूज येऊन प्रचंड वेदना होतात. प्रसंगी रक्तस्त्राव देखील होतो. आणि तिथे सतत सुई टोचल्यासारखे वाटत राहते. रक्तस्राव वारंवार होत राहिल्यास रुग्णाला अनिमिया होऊ शकतो. खूप दिवस हा आजार तसाच राहिला तर गुदद्द्वाराची आकुंचन क्षमता नष्ट होऊन गुदद्द्वाराजवळ सुजलेल्या रक्तवाहिन्यांचा कोंब किंवा अंकुर तयार होतो आणि अवघड जागेचे हे दुखणे खूपच त्रासदायक होऊन बसते. पूर्वी चाळिशी नंतर होणारा हा आजार आता हमखास 18 ते 25 वयोगटातील तरुणांमध्ये हमखास दिसून येत आहे. ह्याचे प्रमुख कारण म्हणजे बद्धकोष्ठता, आहारात तंतुमय पदार्थांचे प्रमाण कमी , पाणी कमी पिणे, मसाल्यांचा अतिवापर, जंक फास्ट फूड चे अती सेवन हे आहे. मूळव्याध टाळण्यासाठी आहारात पालेभाज्यांचे , कडधान्याचे प्रमाण वाढवणे अत्यावश्यक आहे. लाजेपोटी रुग्ण ह्या आजाराची जास्त वाच्यता करत नाही आणि तसेच सहन करत राहतात.परंतु कधी कधी हा आजार इतका बळावतो की रुग्णाला बसणे ही कठीण होऊन जाते. त्यासाठीच ह्या आजाराविषयी जागरूकता आणि त्यावरील वेगवेगळ्या उपचार पद्धती ह्यांची माहिती सर्वांना होणे खूप गरजेचे आहे. हल्ली पारंपरिक शस्त्रक्रियेला पर्याय म्हणून लेझर उपचार पद्धतीस (Laser Surgery) रुग्ण अधिकाधिक पसंती देऊ लागले आहेत. लेझर पद्धती ही एक वरदानच ठरली आहे. लेझर उपचार पद्धती व तिचे फायदे : १. लेझर हेमोरायडोप्लास्टीमध्ये (Laser Hemorrhoidoplasty (LHP)) रुग्णाला कुठेही जखम किंवा कट चिरा अशी इजा होत नाही. त्यामुळे रुग्णाला भुल द्यावी लागत नाही. २. कट किंवा टाके नसल्यामुळे रुग्णाला शस्त्र क्रिया नंतर होणाऱ्या वेदना सहन कराव्या लागत नाहीत. शिवाय जखमेला होणाऱ्या इन्फेक्शन चा धोका ही रहात नाही. ३. पारंपरिक शस्त्रक्रियेप्रमाणे रक्तस्त्राव होत नाही. ४. रुग्ण कमी वेळात लवकरात लवकर बरा होऊन त्याच्या दैनंदिन कामात व्यस्त होऊ शकतो ह्यामुळे रुग्णाचा एक प्रकारे आर्थिक फायदाच होतो. ५. सर्वात महत्वाचा फायदा एकदा शस्त्रक्रिया झाल्यावर हा आजार परत होण्याचे प्रमाण पारंपरिक शस्त्रक्रियेपेक्षा खूपच कमी आहे. लेझर (Laser) प्रक्रियेनंतर जळजळ होणे हा एकच तोटा आहे नाहीतर ह्या उपचार पद्धतीचे फायदे च जास्त आहेत. ह्या मुळेच दिवसेंदिवस लेझर उपचार पद्धती लोकप्रिय होत आहे. इनामदार मल्टीस्पेशालिटी हॉस्पिटल येथे लेझर पद्धतीने तज्ञ डॉक्टरांकडून उपचार केले जातात. पुण्यातले इनामदार मल्टीस्पेशालिटी हॉस्पिटल (Inamdar Multispeciality Hospital, Pune) हे एक अत्याधुनिक सेवा देणारे व कमी खर्चात सर्वोत्कृष्ट आरोग्यसेवा प्रदान करणारे हॉस्पिटल आहे. येथे असणारी डॉक्टरांची टीम ही सामाजिक बांधिलकी जपणारी आणि पूर्णपणे समर्पण देऊन काम करणारी म्हणून ओळखली जाते. रुग्णाची काळजी घेणे व त्यांच्या कुटुंबाला आधार देणे यासाठी हॉस्पिटलची सर्व टीम वचनबध्द आहे. वेळेत औषध उपचार करून रुग्णाला लवकरात लवकर आराम पडावा यासाठी रुग्णाची कुटुंबासारखी काळजी घेतली जाते. पुण्याच्या केंद्रस्थानी असलेले आणि अत्याधुनिक पायाभूत सुविधा असलेले इनामदार मल्टीस्पेशालिटी हॉस्पिटल सर्व आजारांवर उत्कृष्ट आरोग्यसेवा प्रदान करते.

मूळव्याध आणि लेझर उपचार पद्धती व तिचे फायदे Read More »

गैस्ट्रोस्कोपी क्यों की जाती है? गैस्ट्रोस्कोपी के बाद क्या होता है?

गैस्ट्रोस्कोपी (Gastroscopy) एक चिकित्सा प्रक्रिया है जिस मे पेट मे एक नचीली ट्यूब डाली जाती है| जीस के निचले हिस्से मे कॅमेरा लगा होता है और उस कॅमेरे की मदत से पेट के अंदर देखा जा सकता है| जिसे ऐंडोस्कोप को भी कहते है| ऐंडोस्कोप आपके शरीर के अंदर की छवीयों को मॉनिटर पर दिखाता है| गैस्ट्रोस्कोपी क्यों की जाती है? गैस्ट्रोस्कोपी का उपयोग लक्षनो की जांच करणे (detecting diseases) या निदान की पुष्टि करने के लिए किया जाता है| आपको पेट मे किसी प्रकार की समस्या होती है, जैसे खाना निगलने मे कठिनाई, लगातार पेट दर्द तो आपको गैस्ट्रोस्कोपी करने का सुजाव दिया जाता है| गैस्ट्रोस्कोपी, या पेट की जांच, गैस्ट्रिटिस, अल्सर या अन्नप्रणाली, पेट या ग्रहणी के ट्यूमर जैसे रोगों की पुष्टि या निर्णय के लिए उपयोगी है। गैस्ट्रोस्कोपी का उपयोग आंत के विभिन्न समस्यायो के इलाज मे भी किया जा सकता है| डॉक्टर एन्डोस्कोप (Endoscope) के नीचे एक छोटा उपकरण लगा सकते है| गैस्ट्रोस्कोपि एक तर तरह की सुरक्षित प्रक्रिया है जिसमे जोखिम की संभावना बहुत ही कम है| गैस्ट्रोस्कोपी के लिये लगभग पंद्रह मिनिट का समय लगता है| इस प्रक्रिया के लिए आपको हॉस्पिटल मे रात भर रुकने की जरूरत नही होती है| गॅस्ट्रोस्कोपी की प्रक्रिया इंडॉस्कॉपिस्ट (Endoscopic) के द्वारा की जाती है| गैस्ट्रोस्कोपी के बाद क्या होता है? गॅस्ट्रोस्कोपी के बाद रिकवरी को ज्यादा समय नही लगता है| अगर रोगी का सिर्फ गला सून किया गया है, तो उसी दिन वह घर जा सकते है| लेकिन रोगी को बेहोश किया गया है तो अगले दिन घर जा सकते है| इसके कुछ दिन बाद डॉक्टर रिपोर्ट दिखाने के लिए रोगीको अस्पताल बुला सकते है| गैस्ट्रोस्कोपि के 24 घंटे बाद तक शराब पिना एवं गाडी चलाना मना है| साथ ही किसी भी तरह की नींद की दवा न खाने की सलाह दी जाती है| टेस्ट के 24 घंटे बाद तक रोगी सामान्य हो जाते हैं| इसके अलावा गैस्ट्रोस्कोपी से संबंधित कोई भी सवाल होतो डॉक्टर से जरूर पूछ ले| गैस्ट्रोस्कोपी के अंत में, रोगी को एक लिखित रिपोर्ट और संभवतः फोटोग्राफिक दस्तावेज प्राप्त होंगे। इनामदार मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल (Inamdar Multispeciality Hospital, Pune) मे यह स्वास्थसेवा मिलती हैं| पुणे में इनामदार मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल (Inamdar Multispeciality Hospital, Pune) एक अत्याधुनिक अस्पताल है जो कम लागत पर सर्वोत्तम स्वास्थ्य सेवा प्रदान करता है। यहां डॉक्टरों की टीम अपनी सामाजिक प्रतिबद्धता और समर्पण के लिए जानी जाती है। अस्पताल की पूरी टीम मरीजों की देखभाल करने और उनके परिवारों का समर्थन करने के लिए प्रतिबद्ध है। रोगी की देखभाल एक परिवार की तरह की जाती है ताकि समय पर दवा उपचार से रोगी जल्द से जल्द ठीक हो सके। पुणे के केंद्र में स्थित और अत्याधुनिक बुनियादी ढांचे के साथ, इनामदार मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल सभी बीमारियों के लिए उत्कृष्ट स्वास्थ्य सेवा प्रदान करता है।

गैस्ट्रोस्कोपी क्यों की जाती है? गैस्ट्रोस्कोपी के बाद क्या होता है? Read More »

Ear infections : Causes, Symptoms and Treatment

An ear infection will affect the middle ear, it is the space that is air-filled and it is present right behind your eardrum that comes with the small vibrating bones of an ear. Ear infection mostly occurs in children rather than adults. Ear infections often go away on their own. The initial treatment can help in checking the problem and managing the pain. Antibiotics can also help in some cases. Recurrent ear infections can result in hearing problems. Causes of an Ear Infection: An ear infection happens due to a virus or bacteria in the middle ear. This can happen because of other illnesses like allergies, colds, and flu. It can further cause swelling and congestion of the eustachian tube, throat, and nasal passages. Swollen eustachian tubes can also cause a build-up of fluid in the middle ear. This fluid can get infected and contribute to an ear infection. Symptoms of an ear infection: Discomfort and mild pain within the ear Loss of hearing Pus discharge from the ear Constant pressure from the inner ear Children can experience the following symptoms: Pulling or rubbing in the ear Headaches Restlessness Losing balance Not responding to certain sounds Fever Loss of appetite Treatment: Infants who are less than 6 months old need the help of antibiotics to prevent the infection from spreading. Children between the age of around 6 months and 2 years usually do not require antibiotics unless there is a severe infection. Ear infections normally go away without any treatment. The only medication that can help is for the management of the pain. For prolonged and severe cases, antibiotics are needed. Conclusion: In case you need treatment for an ear infection, you can reach out to Inamdar Hospital, Pune.

Ear infections : Causes, Symptoms and Treatment Read More »

तोंडाच्या कर्करोगाची लक्षणे कोणती व ती कशी ओळखायची?

भारतात तोंडाच्या कर्करोगाचे (Oral Cancer) रुग्णाचे प्रमाण ७० टक्के इतक्या मोठ्या प्रमाणावर आहे. शरीरात जेव्हा पेशींची अचानक पणे अवास्तव वाढ होते तेव्हा कर्करोग होतो. आज कर्क रोगाच्या अजगराने पूर्ण दुनियेला विळखा घातला आहे. ह्याचे प्रमुख कारण म्हणजे बदलत चाललेली जीवन शैली, खाण्या-पिण्याच्या सवयी, जंक फूड ,प्रक्रिया केलेल्या अन्न पदार्थांचे सेवन ,मद्यपान ,धूम्रपान आणि व्यायामाचा अभाव पर्यायाने क्षीण होत चाललेली प्रतिकार शक्ती हे आहे. जरी या गंभीर आजारावर उपचार शोधून काढले असतील तरी वेळीच आपण ह्याची लक्षणे ओळखली नाही तर क्षणार्धात मृत्यू येवू शकतो. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार जर ह्या रोगाचे लवकरात लवकर निदान झाले तर हा आजार बरा होवून रुग्णाचे आयुष्यमान वाढवता येवू शकते. तोंडाच्या कर्करोगाची लक्षणे काय असतात? (Symptoms of Oral Cancer) तोंडाचा कर्करोग (Oral Cancer) हा मुख्यतः जीभ, ओठ आणि हिरड्या ह्यांच्या आतील भागांवर होतो. तंबाखू आणि गुटखा किंवा तत्सम तंबाखूयुक्त पदार्थांचे सेवन करणाऱ्यांमध्ये हा कर्करोग प्रामुख्याने दिसून येतो. लवकर निदान झाल्यास यातून होणारा मृत्यू टाळता येतो. अशा ह्या आजाराची लक्षणे खालील प्रकारे : 1) वारंवार तोंड येणे. 2) हिरड्यांना अचानक सूज येणे. 3) घसा खवखवणे. 4) तोंडातून रक्त येणे/ तोंडात रक्तस्त्राव होणे. 5) अन्न चावताना व गिळताना त्रास होणे. 6) तोंडाच्या आतल्या आवरणावर सफेद डाग येणे. 7) तोंड व्यवस्थित बंद न होणे. 8) दात अचानक पणे हिरडीतून सैल होणे. 9) तोंड उघडताना त्रास होणे. 10) जिभेवर लाल / पांढरे डाग दिसणे. 11) कानात वेदना जाणवणे. 12) गळ्यात गाठ होणे. 13) जबडा सुजणे व जबड्याची हालचाल करताना त्रास होणे. 14) ओठांचा बधीर पणा. 15) आवाज बसणे. 16) पाणी पितानाही प्रचंड वेदना होणे. 17) जबड्याची हालचाल करताना त्रास होणे. 18) तोंडातील जखम लवकर बरी न होणे. 19) ही लक्षणे लवकर बरी न होणे. वरील कोणतीही लक्षणे आढळल्यास तुम्हाला कर्करोगच झाला आहे असे नाही परंतु वेळीच डॉक्टरांचा तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे कधीही हितावह ठरते. इनामदार मल्टीस्पेशालिटी हॉस्पिटलमध्ये कर्करोग या आजारावर उपचार करणारे तज्ञ डॉक्टर आहेत. त्याची भेट घेऊन योग्य तो सल्ला घ्या. पुण्यातले इनामदार मल्टीस्पेशालिटी हॉस्पिटल हे एक अत्याधुनिक सेवा देणारे व कमी खर्चात सर्वोत्कृष्ट आरोग्यसेवा प्रदान करणारे हॉस्पिटल आहे. येथे असणारी डॉक्टरांची टीम ही सामाजिक बांधिलकी जपणारी आणि पूर्णपणे समर्पण देऊन काम करणारी म्हणून ओळखली जाते. रुग्णाची काळजी घेणे व त्यांच्या कुटुंबाला आधार देणे यासाठी हॉस्पिटलची सर्व टीम वचनबध्द आहे. वेळेत औषध उपचार करून रुग्णाला लवकरात लवकर आराम पडावा यासाठी रुग्णाची कुटुंबासारखी काळजी घेतली जाते. पुण्याच्या केंद्रस्थानी असलेले आणि अत्याधुनिक पायाभूत सुविधा असलेले इनामदार मल्टीस्पेशालिटी हॉस्पिटल सर्व आजारांवर उत्कृष्ट आरोग्यसेवा प्रदान करते.

तोंडाच्या कर्करोगाची लक्षणे कोणती व ती कशी ओळखायची? Read More »

अपेंडिक्स का इलाज कैसे किया जा सकता है? ऍपेन्डेक्टमी सर्जरी (Appendectomy Surgery)की किंमत क्या है?

अपेंडिक्स (Appendix) आँत का ही एक टुकड़ा होता है जो सामन्यतः छोटी आँत और बड़ी आँत के बीच में होता है, यह लगभग चार इंच लंबी एक पतली ट्यूब होती है जो पेट में दायीं ओर नीचे की तरफ होती है। अपेंडिक्स ग्रंथि मे सुजन हो जाये तो उसे अपेंडिक्स या अपेन्डिसायटीस कहते है| पेट के निचले हिस्से मे अचानक से दर्द होना, कब्ज होना, पेट पर सुजन, भूक न लगना यह अपेंडिक्स के कुछ लक्षण है|अपेंडिक्स की मुख्य कई वजह हो सकती है, जिन मे से कुछ इस प्रकार है: शरीर मे संक्रमण का होना अपेंडिक्स ग्रंथि मे ब्लॉकेज का होना गहरे जखम का होना ट्यूमर का होना अपेंडिक्स मे मरीज को असहाय पेट दर्द होता है| और काफी परेशानीयोंसे जुझना पडता है|इसलिये बेहतर है कि इसका इलाज जल्द से जल्द कराए| अपेंडिक्स का इलाज (Appendix Treatment in Pune) – अपेंडिक्स का इलाज करने के लिए सर्जरी या ऑपरेशन करते हैं परन्तु आधुनिक तकनीकों की वजह से इसका इलाज मात्र एंटीबायोटिक्स दवाओं के लेने से भी संभव है। जब मरीज को एंटीबायोटिक्स दवाओं से आराम नही मिलता तो डॉक्टर सर्जरी की सलाह देते है| सर्जरी मे अपेंडिक्स को हटाया जाता है| इसे ऍपेन्डेक्टमी कहते है| ऍपेन्डेक्टमी सर्जरी (Appendectomy Surgery) दो तरिको से की जाती है – 1. ओपन ऍपेन्डेक्टमी (Open Appendectomy): ओपन ऍपेन्डेक्टमी (Open Appendectomy) मे डॉक्टर आप के पेट के दाहिने हिस्से मे एक कट लगाते है| और अपेंडिक्स को बाहर निकलते है| बाद में टाको की मदत से पेट को सील दिया जाता है| ज्यादातर मामलों मे लेप्रोस्कोपिक ऍपेन्डेक्टमी ही की जाती है| लेकिन अगर अपेंडिक्स फट गया तो ओपन ऍपेन्डेक्टमी का सहारा लिया जाता है| 2. लैप्रोस्कोपिक ऍपेन्डेक्टमी (Laparoscopic Appendectomy) लैप्रोस्कोपिक ऍपेन्डेक्टमी (Laparoscopic Appendectomy) मे पेट मे एक छोटा कट लगाया जाता है|कैनुला नामक ट्यूब की मदत से पेट मे कार्बन-डाय-ऑक्‍साईड डाला जाता है| जब गॅस से पेट फूल जाये तो पेट में लैप्रोस्कोप डाला जाता है| लैप्रोस्कोप की मदत से अपेंडिक्स स्क्रीन पे देखा जा सकता है| अब डॉक्टर कुछ उपकरंनो की मदत से पेट मे कट लगा कर अपेंडिक्स को बाहर निकाल लेते है| ऍपेन्डेक्टमी का ऑपरेशन अगर जरुरी हो तो इनामदार अस्पताल (Inamdar Hospital, Pune) मे सबसे कम खर्च मे किया जाता है| आजही संपर्क करे | पुणे में इनामदार मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल (Inamdar Multispeciality Hospital, Pune) एक अत्याधुनिक अस्पताल है जो कम लागत पर सर्वोत्तम स्वास्थ्य सेवा प्रदान करता है। यहां डॉक्टरों की टीम अपनी सामाजिक प्रतिबद्धता और समर्पण के लिए जानी जाती है। अस्पताल की पूरी टीम मरीजों की देखभाल करने और उनके परिवारों का समर्थन करने के लिए प्रतिबद्ध है। रोगी की देखभाल एक परिवार की तरह की जाती है ताकि समय पर दवा उपचार से रोगी जल्द से जल्द ठीक हो सके। पुणे के केंद्र में स्थित और अत्याधुनिक बुनियादी ढांचे के साथ, इनामदार मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल सभी बीमारियों के लिए उत्कृष्ट स्वास्थ्य सेवा प्रदान करता है।

अपेंडिक्स का इलाज कैसे किया जा सकता है? ऍपेन्डेक्टमी सर्जरी (Appendectomy Surgery)की किंमत क्या है? Read More »

Best Dialysis Center in Pune

Dialysis refers to a procedure that helps to get rid of excess fluid and waste products from your blood. It is done when your kidneys do not function optimally. During the process, the blood gets diverted to a mention for getting cleaned. Generally, kidneys filter out the blood and eliminate waste products and fluids that are harmful by transforming them into urine to pass out from one’s body. When does one need dialysis? When kidneys cease to function properly, one needs dialysis to filter out waste from the blood. What are the different kinds of dialyses? Hemodialysis: A machine eliminates blood from the body and filters it with the help of a dialyzer, and provides clean blood for your body. This process can take up to three or five hours. Peritoneal dialysis: In this procedure, small blood vessels in the peritoneum filter the blood with a dialysis solution. It is a cleansing liquid that comes with additives, salt, as well as water. What are the risks of dialyses? Risks of hemodialysis: Cramping of muscle Difficulty in sleeping High potassium levels in the blood Sepsis Low blood pressure Risks of peritoneal dialysis: Weakening of abdominal muscle Gaining weight Fever High blood sugar Pain in the stomach How to get ready for dialysis? Prior to your first treatment of dialysis, your doctor will implant either a device or a tube surgically to get access to the bloodstream. It is a fast procedure. Hence, you will be able to get back home on that day itself. During your dialysis treatment, make sure to wear comfortable clothes. You must also follow the instructions that your doctor gives you. This can consist of fasting for a period of time before getting the treatment. Conclusion: If you require dialysis, you can reach out to Inamdar Hospital in Pune.

Best Dialysis Center in Pune Read More »

WORLD NO TOBACCO DAY-31ST MAY 2021

THE WORLD NO TOBACCO DAY WAS CREATED BY WORLD HEALTH ORGANIZATION IN 1987 TO BRING TO ATTENTION THE DEATH AND DISEASE CAUSED BY THE TOBACCO EPIDEMIC. TOBACCO CAN COME IN THE SMOKELESS (E.G SNUFF, CHEWING TOBACCO) AND SMOKE (E.G. CIGARETTES) VARIETIES. USERS OF SMOKING VARIETY OF TOBACCO CAUSE HEALTH RISKS NOT JUST TO THEMSELVES, BUT ALSO TO PEOPLE AROUND THEM WHO INHALE SECONDHAND SMOKE. THOSE USING TOBACCO IN CHEWING FORM ARE AT A GREATER RISK OF SPECIALLY ORAL CANCERS THAT CAN AFFECT THE TONGUE, CHEEK, LIPS, HARD PALATE, FLOOR OF MOUTH, AND GUMS. CANCERS OF OESOPHAGUS, STOMACH, AND PANCREAS ARE ALSO LINKED WITH TOBACCO USE. THE OTHER ORAL DISEASES LINKED WITH TOBACCO USE THAT ARE MORE COMMON ARE STAINING OF TEETH, WEAR OF TEETH ENAMEL, GUM LOSS AND EVENTUAL TOOTH LOSS, GUM DISEASES, INCREASED TOOTH DECAY DUE TO DRYING OF MOUTH, HALOTOSIS, AND WHITE PRECANCEROUS PATCHES IN THE MUCOSAL LINING OF MOUTH. TOBACCO USERS ARE ALSO AT AN INCREASED RISK OF HEART DISEASES LIKE HEART ATTACKS AND STROKE. QUITTING TOBACCO USE WHICH IS AN ADDICTION BY ITSELF, CAN BE DONE WITH REPLACING TOBACCO WITH NICOTINE PATCHES/GUMS AND PSYCHOLOGICAL COUNSELING TO PREVENT THIS ADDICTION THOUGH, EDUCATION AND AWARENESS ABOUT THE SIDE EFFECTS IS IMPORTANT IN SCHOOLS/ COLLEGES AND OTHER EDUCATIONAL FORUMS. IN TIMES OF COVID 19 PANDEMIC, IT WAS OBSERVED THAT TOBACCO USERS ESPECIALLY SMOKERS ARE MORE SUSCEPTIBLE TO THE CORONA VIRUS INFECTIONS AS SMOKING IMPAIRS LUNG FUNCTION AND THE PRIMARY SITE OF ATTACK OF THE VIRUS ARE THE LUNGS, THUS MAKING IT HARDER FOR THE BODY TO FIGHT THE VIRUS. REGULAR DENTAL VISITS ARE IMPORTANT FOR TOBACCO USERS IN ORDER TO SCREEN FOR ORAL PRE CANCEROUS AND CANCEROUS LESIONS. ALSO, REGULAR DENTAL TREATMENT OF DENTAL COMPLAINTS IS BEST TO AVOID CHRONIC PROBLEMS.

WORLD NO TOBACCO DAY-31ST MAY 2021 Read More »

Exercises to Stay Better Post Total Knee Replacement

Regular exercise to restore strength and mobility to the knee and a gradual return to everyday activities are important for a complete recovery post knee replacement. Do the following exercises to strengthen your muscles. How often– 2 times a day Do 10 repetitions of each exercise. If you are comfortable with the exercises, gradually increase the number of repetitions until you reach 20 repetitions. Early Post-Operative Exercises Ankle pumps and circles-Pump your feet up and down by pulling your feet up toward you, then pushing your feet down away from you. Also, rotate your feet clockwise and counterclockwise. Ankle pumps should also be done 10 times every hour while you are awake. Quadriceps Set– Tighten your thigh muscle. Try to straighten your knee. Contract your quad muscles by focusing on pushing the knee joint firmly onto the surface of the bed, and hold the position for 5 seconds. Repeat this exercise approximately 10 times for two minutes, rest for one minute, and then repeat. Continue until your thigh feels fatigued. Static hamstrings– Lie straight on your back. Place a small towel roll below the heel. Press the heel down on the towel and hold for a period of 10seconds. You can feel the back of your thigh (hamstring) contracting. Repeat this exercise 10times. Heel Slides– These are simple knee range of motion exercises that help to strengthen and stretch tissues and muscles of the knee joint. Lie straight on your back and slide your heel till your buttock. In the early phase of rehabilitation, a range of 0-90 degrees can be achieved as per the patient tolerance. Repeat 10times Straight Leg Raise (SLR)– Lie on your back. Contract your thigh muscle with your knee fully extended (straight), and lift the leg up few inches above. Slowly lower the leg so that the heel touches the floor before your knee does(This will help the quadriceps muscle remain active during the entire lowering of the leg). Hold for 5-10seconds as per tolerance. Repeat the exercise with a hold. Hip Abduction– Slide your surgical leg out to the side, keeping your kneecap pointed up toward the ceiling. Slide your leg back to the starting position. You may want to use a plastic bag under your heel to help it slide easier. Short-Arc Quadriceps– Lie on your back with a rolled-up blanket or towel (at least 6 inches in diameter) under the knee of your surgical leg. Straighten your surgical leg. Work up to holding for 5 seconds. Slowly lower your leg down and relax. The back of your knee should stay in contact with the blanket or towel during the exercise. Dynamic Quadriceps– Sit on a firm surface with your chest up and low back slightly arched. Tighten the muscle on the front of your thigh (quadriceps) to straighten your operated knee. Feel the stretch behind the thigh and knee. Lower your leg slowly. Repeat 10times.

Exercises to Stay Better Post Total Knee Replacement Read More »

FIVE FIGHTING PILLAR – TO BOOST IMMUNITY FOR CORONA VIRUS COVID-19

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”4067″ img_size=”full” alignment=”center” label=””][vc_column_text]With corona virus Covid-19, we are much talking about staying as safe and healthy as possible. While washing your hands, keeping a safe distance from others etc may all be the steps to reduce the risk. Incorporating specific foods into the diet may strengthen a person’s immune response & helps in fighting with viral infections. 1) Protein: Protein play important role of immunity booster. In every meal you must include right quality & quantity of protein. Nonveg protein in the form of boiled egg, chicken soup/ boiled or grilled chicken to get complete amino acids which boosts the immunity. If you are a vegetarian include rajmah , soyabean , black beans or dal. 2) Spices: Choose one immunity booster for every meal from your culinary cabinet. Include cinnamon, cloves, black pepper, cumin seeds, turmeric, ajwain etc 3) Vitamin C & A: Detoxify your liver with freshly prepared homemade detox drink. Include vitamin C & A rich fruits & veggies. 4) Omega 3 fatty acids: Include good immunity booster sources of omega -3 fatty acids, vitamins & antioxidants. Flax seeds, Sunflower seeds, sesame seeds, almonds, walnuts, pistachios. Fish like Mackeral, Salmon & Tunna. 5) Reduce Your Stress: Keep your stress level down as stress can certainly hurt your immune system & turn off the cells which boost your immunity. Do not panic try to minimize your stress by dhikr, yoga, meditation.etc .Do low & moderate intensity exercises which naturally lowers your stress hormone & helps to boost the immunity. RD Shahenaz Shaikh Clinical Nutritionist & Registered Dietician Inamdar Multispeciality Hospital[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

FIVE FIGHTING PILLAR – TO BOOST IMMUNITY FOR CORONA VIRUS COVID-19 Read More »

Quarantine Diet Plan

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”4086″ img_size=”800*450″ alignment=”center”][vc_table vc_table_theme=”classic_pink” el_class=”desktabl”],Sunday,Monday,Tuesday,Wednesday,Thursday,Friday,Saturday|[b]Morning%20%E2%80%93%207.00%20AM,Amla%20juice,Lemon%20%2B%20Ginger%20%2B%20Cinnamon,Orange%20juice,Beet%20%2B%20Cloves%20juice,Mint%2B%20Honey%20%2BLemon,Kale%20juice,Spinach%20%2BGarlic%20smoothie|[b]Breakfast%208%3A00am,Almonds%20%2FEgg%20%2B%20Poha,Cashews%2FEgg%20%2B%20Oats%20dosa,Paneer%2FEgg%20%2B%20Paratha%20dosa,Walnuts%2FEgg%20%2B%20Upma,Pistachio%2FEgg%0A%2B%20Idli,Cashews%2FEgg%0A%2B%20Daliya,Paneer%2FEgg%20%2B%20Paratha|[b]Mid%20Morning%0A11%3A00am,Orange,Papaya,Sweet%20lime,Pomegranate,Pineapple,Orange,Papaya|[b]Lunch%0A2%3A00pm,Dal%2Fchicken%0AParatha%20with%20flax%20seed%20chutney,Rajmah%20%2FFish%0ARice,Dal%2FChicken%0AJowar%20bhakari%20with%20garlic%20chutney,Dal%2FPaneer%0ARagi%20bhakari,Mataki%20%2F%20Chicken%20%2B%20paratha,Black%20chana%2F%20Fish%0ARice,Dal%2FChicken%0AJowar%20bhakari%20wit%20garlic%20chutney|[b]Evening%0A5%3A00pm,Makhana%20%2B%20Green%20tea,Soya%20puffs%20%2B%20Lemon%20tea,Peanuts%2B%20Ginger%20tea,Peanuts%2B%20Ginger%20tea,Dhokla%2B%0AMint%20tea,Roasted%20chana%2B%20Green%20tea,Ragi%20puffs%20Gginger%20tea|[b]Dinner%0A7%3A00pm,Mix%20dal%20chilla%20%2Bcurd,Moong%20dal%20khichadi%2B%20sunflower%20seed%2Bgalic%20chutney,Ragi%20dosa%20%2B%20mint%20chutney,Dal%2B%20jeera%20rice%20%2B%20ghee%201%20tsp,Dal%2B%20Beet%20paratha,Mix%20veg%20cutlet%2B%20Curd,White%20rice%20%2B%20dal%20%2B%20ghee%201%20tsp|[b]Bed%20Time,Milk%20%2B%20haldi%20%2B%20raisins,Milk%20%2B%20haldi%20%2B%20dates,Milk%20%2B%20haldi%20%2B%20dry%20anjeer,Milk%20%2B%20haldi%20%2B%20raisins,Milk%20%2B%20haldi%20%2B%20dates,Milk%20%2B%20haldi%20%2B%20dry%20anjeer,Milk%20%2B%20haldi%20%2B%20raisins[/vc_table][vc_single_image image=”4107″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image” el_class=”tadesi” label=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]RD SHAHENAZ SHAIKH CLINICAL NUTRITIONIST & REGISTERED DIETICIAN INAMDAR MULTISPECIALITY HOSPITAL[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Quarantine Diet Plan Read More »

GLOWING SKIN IN THIS WINTER

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”FIVE FRUITS FOR GLOWING SKIN IN THIS WINTER ” font_container=”tag:h2|text_align:center|color:%238224e3″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text] 1) Oranges Rich in vitamin C, calcium, fiber. Helps to give glow to your skin. Take whole fruit or glass of orange juice without sugar. 2) Pomegranate Acts as a skin tightening agent. Decrease fine lines & wrinkles. Slows down aging. 3) Guava A load of lycopene, carotene an antioxidant that protects the skin from free radical damage during winter. 4) Papaya Fruit having skin repairing & tightening agent. Papaya is rich in papaine, vitamin C & vitamin A. Feed your stomach with goodness of papaya for getting glowing & healthy skin. 5) Apple An apple a day to boost your immunity, to avoid skin infections & get supple, shiny skin. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] Dt. Shahenaz Shaikh Clinical Nutritionist & Reg. Dietician Inamdar Multi specialty Hospital [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

GLOWING SKIN IN THIS WINTER Read More »

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Five Healthy Tips For Diwali” font_container=”tag:h1|text_align:center|color:%231e73be” use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] 1) Control on your S-O-S (Salt-Oil- Suagr )- In festival season your meal like faral or sweets should be home made & maximum 20-25 % of your daily routine meal for a day. 2) Increase the intake of citrus fruits Citrus fruits act as antidote for bad cholesterol, excess saturated fats, sugar & salt which come by sweets & namkeen. 3) Favorite food/sweets First take your daily healthy meal then consume your favorite food in a set portion. Do not overeat it, because your digestive system need to work hard to get it out of the body. 4) Stay hydrated Don’t forget to keep yourself well hydrated, water helps in flush out toxins from your body & prevent overeating. 5) Do some exercise / Burn some extra calories Keep yourself fit & energetic to enjoy the festival. Dt. Shahenaz Shaikh Clinical Nutritionist & Registered Dietician Inamdar Multispeciality Hospital[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Seven Super Foods For Navratri

Fasting has been a part of holistic religious practices since ancient times. Nutritious food in fasting period establishes harmonious coordination between body, mind & soul. During fasting it is important to take care of nutrition with hydration to stay healthy & energetic. 1) Sago (Sabudana) – Sago is an excellent source of carbohydrates & provides good energy. Easy for digestion. Along with protein like milk (kheer), peanut & veggies (khichadi) improve its nutrition quality. 2) Varaiche tandul (Bhagar/Sama rice) – Sama rice gives satiety & fullness with good nutrient. It is high in fiber & low in sugar as compare to rice. Suitable to diabetics also. Sama rice is a gluten free grain with balanced carbohydrates, protein, fats, vitamins & minerals. Excellent source of nutrient during fasting. 3) Makhana (Lotus seeds) – Phool makahana are high in protein & carbohydrates which gives satiety, subsides hunger pangs & quenches thirst. Good source of magnesium as well as very low in fat & sodium. 4) Kuttu (Buckwhaeat) -Kuttu rich in all essential nutrients. Helps to provides sustainable energy for whole day. Presence of all essential nutrients in it makes us crave less while fasting. 5) Shinghara (Water Chest Nut) – Feast your fast with singhare ka dosa / idli with veggies. With all nutrients it provides alkalinity to the body. Reduces stress from body. 6) Rajgeera(Amranth)- Rajgeera is a power house of nutrient. It contains all essential amino acids, calcium fat soluble vitamin as well as water soluble vitamin. Complete source of nutrition during fasting. 7) Fruits – Fruits gives energy with fullness & satiety for longer periods. They are rich in phyto-nutrients which stay you healthy & glowing in festive season. Fruits like banana, papaya, watermelon are good source of nutrients & keeps hydration in body. Dt Shahenaz shaikh Inamdar multispeciality Hospital

Seven Super Foods For Navratri Read More »

Effects of Percussive Therapy

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Clinical evidence shows that The Massage Gun is a professional grade percussive therapy device ideal to aid in the recovery of athletes, and anyone else who suffer from injuries or muscle aches. the benefits of massage guns and percussive therapy: speedier recovery, reduced muscle soreness and lactic acid build-up which could mean less pain, improved range of motion, better blood circulation and more. Massage guns are primarily thought of as “recovery” tools in today’s fitness culture, but you can use them for either situation. In fact, using them as a warm up tool helps get you off the hook of that dreaded foam rolling ordeal. In theory, the percussive therapy is doing several things you want in a warm up. First off, it’s heightening blood flow in your targeted muscles. Secondly, the pulsating is turning on your sympathetic nervous system, the fight-or-flight system that preps your body for activity and sport. It looks like a power tool, and can sound like one, too. But it just may be your best method of recovering from a tough workout — and warming up, too. We’ve been using massage guns on our patient and the results have been strong. If you train hard and are looking for an edge, a way to recover more quickly and get into your workouts more aggressively, this is a therapy you should consider.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Effects of Percussive Therapy Read More »

Make Your Office Back Friendly

Make Your Office Back Friendly If you’re like many people, you probably spend much of your day sitting at a desk. This sedentary behaviour puts you at increased risk for spending prolonged time in poor posture, potentially causing pain and discomfort. Few easy tips that will go a long way in helping your back feel better at work. Desk Make sure your workspace has: Stable desk (not wobbly). At a good height (28″-30″ above the floor is suitable for most adults). Large enough for your computer and has surface space for writing and other tasks. Not so large that you have to over-reach to do your work. This can cause excessive strain on the spine. Chair Use a well-constructed ergonomic chair to help reduce fatigue and discomfort, increase your blood flow, and reduce the risk of injury to your neck and spine. Make sure your office chair: Has a good backrest that provides lumbar support. Can recline (sitting upright at a 90º angle is actually not good for your spine, 100º-110º is better). Is not too high (your feet should be flat on the floor). Can rotate or swivel so that you can easily switch from task to task. Extra Set-Up Tip! All other pieces of furniture and equipment must be positioned to accommodate that perfect position. It might require stacking several books under the computer screen to bring it even to head level. The screen must be at eye level and the user should sit directly in front of the screen. A sliding keyboard attachment under the desk might be beneficial. Computer Since most office work is done on computers, where your equipment is placed can make a difference in how your back feels when you are at work. Try the following: Tilt the keyboard down and slightly away from you for better wrist posture. Make sure your mouse is close enough so that you can use it with your arms relaxed and as close to your body as possible. Place the monitor directly in front of you at eye level, not off to one side, to avoid neck and eye strain. If using a laptop, consider getting an external monitor or keyboard (or both). This will allow you to move each of these components separately to create a comfortable arrangement. Practice Safe Sitting Even with the “best” equipment, if you are not sitting correctly, your spine will suffer. When sitting, note where your head, hands, and legs are. To avoid back pain, make sure to: Sit upright with your back and shoulders against the back of the chair. Avoid holding your phone between your head and shoulder. Don’t slouch. Arms should rest lightly on the armrests to avoid circulatory problems or nerve pressure. Keep your feet flat on the floor (don’t cross your legs!). Relax your shoulders while keyboarding. Take a break Not just a coffee or tea break, but a spine breaks. Stretch, take a short walk, get the blood flowing. When you are at your desk, avoid staying in one position for a long time. Try switching between sitting and standing. Wouldn’t it be great to be able to leave your office feeling as refreshed as when you came in? Avoiding excessive strain on your spine can help you do just that.

Make Your Office Back Friendly Read More »

HEALTHY DIET FOR BREAST FEEDING MOM

[vc_row][vc_column][vc_column_text] August 1st week is celebrated as world breast feeding week .We can promote & support breast feeding through healthy diet for lactating mothers. Feeding mother’s requirement of nutrient increases for maintenance of her own health & feed to the baby with quality of milk. Milk production burn extra 500kcal while fulfilling your baby’s nutritional needs. Requirement of calories as well as protein is increases. Calorie counting is not necessary when you are breast feeding but diet should be based on sufficient amount of calories, protein, iron, calcium & galactogauge (food which help in breast milk production). [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Food Requirement Cereals Barley quinoa, oats , jowar 5-6 portions Legumes Black beans, chick peas, lentils 2-3 portions Milk Milk & milk products 500 – 700ml/day Fruits Apple, banana, dates , figs 2-3 servings /day etc Green veggies Spinach , methi, green math , shepu 1-2 portion Dry nuts Almonds (6-8no) , coconut, sesame seed [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Galactogauge in your daily diet Methi seeds- 1-2 tsp/day Fennel seeds- 2 -3 tsp /day Garlic+ flax seed+ sunflower seed chutney- 2 tsp/day Coconut+ jaggary+ edible gum+dry nuts mixture – 30 to 40gm/day Sufficient intake of water is necessary. Adequate & healthy eating is the key to nourish well to your baby. Personalized plan with qualified dietician works better to fulfil the need. Dt. Shahenaz Shaikh Clinical Nutritionist & Regd. Dietician[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

HEALTHY DIET FOR BREAST FEEDING MOM Read More »

What are the benefits of breastfeeding for your baby?

August 1 week is Breast feeding week. Awareness & promotion for lactation is important for both baby & mother health. Colostrums (thick yellow milk) first immunisation to the infant. Loaded with lots of disease fighting immunonutrients & health beneficial nutritional compounds.Colostrum is the ideal first milk and helps the newborn’s immature digestive tract to develop. After the first few days, the breasts start producing larger amounts of milk as the baby’s stomach grows. Breast milk contain correct amount of protein which is easy to digestion, contain essential fatty acids with digestive enzymes & enough amount of water so everything the baby needs for the first six months of life is present in it. It provides nutrients which is easily digested & readily available for growth & development of baby. Its composition even changes according to the baby’s changing needs. Breast milk is loaded with antibodies that help your baby fight off viral & bacterial infections. Formula food doesn’t provide antibodies protection to your baby. Mother’s milk protect baby from upper respiratory tract infections, lower respiratory tract infections, stomach related infection & getting allergic reactions. Your baby’s first six months are very crucial for brain growth. Brain mass almost doubles in this period. Babies who have fed breast milk are higher IQ then formula fed infants. Breast milk promotes healthy weight gain & prevents childhood obesity due to presence of appetite regulating & energy balancing hormone in it. Breast feeding helps in development of healthy eating habit due to baby’s self regulating pattern & satisfying the hunger. Breastfed babies have higher intelligence scores and are less likely to develop problems with behaviour and learning as they grow older. This difference may be due to the physical intimacy, touch and eye contact associated with breastfeeding. Breast milk is always at the right temperature & ready to drink. Saves time of cleaning & maintain the hygiene of bottles. It saves money expenditure on formula food. Dt. Shahenaz Shaikh

What are the benefits of breastfeeding for your baby? Read More »

020-66812333

Blog